상동pt Qna 관련 답변 3 페이지

내일 처음으로 pt 받는데요,, 원래 운동을 했던 사람인데 발목 다치고 나서 2년 쉬었더니 살이 개 오지게 쪄서 홈트로 8키로 빼고 내일부터는 헬스장 pt를 받는데요,, 얼마나...

둘 다 알려두세요 ㅠㅠ 1번) 프론트 랫풀다운 ( front lat pull down) 2번) 래터럴 와이드 풀다운(lateral wide pull down) 입니다 ! 채택부탁드려요^^

... 살찌우고 근육생길만한 운동 헬스와 피티말고 뭐가 없을까요 안녕하세요 부천상동pt 디에이트짐 이보영 트레이너입니다^^ 많이 드시는걸로 찌우는건 별로 권장 드리고...

제가 헬스장을 처음 가봣엇는데 다닌지 하루만에 저 운동하는모습을보고 관장님께서 헬스트레이너 해보는게 어떻냐고 말하신적이 있으세요 제가 트레이너 돼려면 자격증을...

덤벨을 양쪽에 들고 카프레이즈같은 하고 있는데 하다보면 뒷허벅지 와 엉덩이 아랫쪽 사이가 아프거든요? 정상인건가요? 아니면 잘못하고 있는건가요? 또 카프레이즈는...

... 안녕하세요 부천상동pt 디에이트짐 이보영 트레이너입니다^^ 굳이 공복운동전에 식품을 드실 필요는 없으시고 bcaa 한잔 타서 드시는거야 좋겠지만 수분섭취하시면서...

... 안녕하세요 상동PT 디에이트짐 이보영PT입니다 식습관이 정말 엄청 중요합니다 감으로 드시는것보단 체계적으로 챙겨드시면 훨씬 좋은 효과가 있으실것이고 또한 근력운동...

여자구요 보통체중에서 5KG 감량이 목표인데요 식단 짜다가 막혀서 지식인에 물어봅니다 제가 짠게 아침 : 닭가슴살 한팩(편의점 제품) + 저지방우유or곡물우유 + 고구마...

제가 NASM CPT를 공부하고 있는데 어느 글을 보니 시험이 전부 영어로 나온다고 하더라구요... 진짜로 전부다 영어로 문제가 나오나요...?? 안녕하세요 NASM CPT 시험은...

하루 세끼는 다 챙겨먹되 고구마, 방울토마토, 두부 등으로 챙겨먹고, 일주일에 2~3번 pt 받고 나머지 요일은 매일 한시간 산책하고 체력 남으면 집에서 허벅지 빼는 홈트 한...