살크업 Qna 관련 답변 3 페이지

제가 하체는 봐줄만 한데 상체가 너무 멸치라 벌크업(살크업도 상관없음 그냥 사이즈좀 커졌으면 ㅠㅠ) 하고 싶은데, 지금 운동은 크로스핏 하고 있거든요? 먹는건 그냥 3끼만...

성인남성이구요 공복 85kg 정도에 식사 직후엔 87kg 정도인데 이런식으로 공복85~식후87kg 왔다갔다만 하고 그 이상으로 안 느네요? 그냥 이런식으로 계속 먹답보면 지방쌓이고...

제가 중2 167에 42 정도로 많이 마른편이라서 살을 찌우고 싶어서 많이 먹어봤는데 배만 튀어나오고 고루고루 살이 안찌는데 어떻게 해야하나요? 운동하고있긴있는데...

몸이 말라서 뼈도 남들 보다 튀어나오고 허리가 얇습니다 요즘 3 4끼 먹어주면서 운동도 해주는데도 살이 안찌는게 너무 스트레스에요 멸치 탈출에 성공하신 분들 있으면...

현제 중3 167 54키로 입니다 기초 대사량과 하루 몇칼로리 먹어야 살 찔수 있는지 궁굼 합니다 현제 살크업 중 입니다 안녕하세요 기초대사량 : 1400kcal 하루에 3245kcal...

166에54키로 입니다 지금 살크업 중 인데 하루 몇칼로리 이상 먹어야 살이 찔까요? 중학교3학년 입니다 살크업을... 일반적으로 살크업을 위해 하루에 추가적인 500~1000 칼로리를...

고수님들!!여자 인바디 결과로 식단 운동 추천해주세여 ㅎㅎ *목표: 사람들이 맨날 말랐다고 함..40kg대도 아닌디..인바디 결과도 아닌거 같은데.... >>>특히 상체 건강해보이고...

그냥 헬스는 안하고 살만찌우고 싶은데 지금 172에 61키로 정도인데 어케하면 살만찔수있을까요 현 네이버 지식인. 다이어트 운동기구 부분 1위 [절대신]★사막여우입니다. (제...

... 살크업 하면서 가슴과 팔 다리도 같이 두껍게 찌울 수 있는 방법은 없을까요?... 게이너 강추 드리고 5끼 잘 드시고 살크업 성공하셔서 후기 들려주세요 ㅋㅋㅋㅋ 그럼...

20살 마른 체질입니다 살 찌우고 싶은데 분유 먹으면 살 찐다던데 아무거나 사서 먹어도 되나요? 성인용 분유 먹어야되나요? 게이너도 사서 먹어봤는데 별 효과가 없어요ㅜㅜ...