대드리프트 Qna 관련 답변 3 페이지

... 스쿼트했습니다.)랑 데드리프트(솔직히 이때 진짜 당황했습니다. 운동 안 한 수준에선 빈 봉이 좀 많이 무겁더라구요)를 시키더라구요. 상담할 때도 다이어트 목적으로...

제가 53kg 중1인데요 얼마를 하는게 적당할까요? 처음해봅니다. 무리 하지마시고 본인이 할수있는 무게정도 하세요.

오늘 데드리프트 하고 씻고와서 보니 이렇게 돼 있네요 원래 데드하고나면 얼굴부터 해서 실핏줄 잘 터지긴 했는데 별 신경 안쓰고있다가.. 한 번 질문드려봅니다 실 핏줄...

어제 등운동하면서 데드리프트도같이했습니다. 열심히 운동하고... 데드리프트가 등자체랑 기립근쪽에 힘이 많이들어가는운동인가요? 무게는 130kg 했습니다. 데드리프트는 등...

데드리프트 잘못 하면 허리 망가질까봐 그 운동 안해본 경우 흔하나요? 흔한건 모르겠으나 질문자님 같은 분은 많아용

오늘 데드리프트 처음 해봤는데요 120kg 들었는데 처음 치고 잘 무게 드는건가요? 아님 아무나 드는 무게 인가요? 몸무게에 따라 다르긴한데 90키로 이하 이시면 잘 드신거...

... 데드리프트 할때 허리보호대차고, 복압도 하고 자세도 잘 잡고 해도 허리에 힘이 조금 들어 가는데 정상인가요?? 2. 중량을 늘릴려면 어떻게 해야 하나요? 그리고 몇번해야...

보통 다른분들보면 스쿼트보다 데드 중량이 더 높던데 저는 스쿼트가 더 높아요 데드리프트를 대충한것도 아닌데.. 저같은 분 계시나요 데드리프트 잘할수있습니다 살찌우면...

데드리프트를 시작했는데 무릎 통증이 있습니다. 무릎... 통증은 데드리프트 후 30분정도 생깁니다. 신발 안신고... 했는데, 데드리프트 무게를 얼마로 몇 회, 몇 세트 한 다음...

헬린이입니다 스쿼트도 그렇지만 데드를 하면 손에 힘이 너무 없어요 바를 잡고 있는 힘이 딸려서 세트 진행 중에 점점 바랑 손이랑 떨어져요ㅠㅠ 그래서 스트랩을 필착하는...