다이어트식단을짜려고하는데 Qna 관련 답변 3 페이지

대충 참고하게, 간략히 짜주실수 있나요? 70kg대 후반의 고도비만이고 10대 고등생입니다. 제가 다이어트 하는사람으로서 말할께요 적게먹고 운동열심히하면빠져요 제가...

다이어트 시작하려고 하는데 식단에서 교정할 부분을 짚어주시면 감사하겠습니다!! 학생이에요ㅎㅎ (키 147cm, 몸무게 56kg- 목표: 20kg 감량) 아침: 삶은계란 1개, 우유 한 잔과...

건강한 다이어트 식단이 궁금합니다. 제가 학생이라서 현재 식단은 •평일 아침-샐러드 (그냥 풀때기에 방울토마토나 삶은 계란 등을 함께 먹습니다.) 점심&저녁-급식 절반...

안녕하세요 저는 중2,키는 171, 몸무게가 80이라 친구들이 싫어하는 별명으로 부르는 것도 놀리는 것도 싫어 다이어트를 결심했어요. 식단으로 아침:삶은계란 1개 우유 1잔...

하루 1300~1500 칼로리 선 내에서, 하루 4끼 섭취 예정입니다. 건강한 식단 위주로, 4끼 다이어트 식단 부탁드립니다! 건강한 식단으로 다이어트 한다면 하루 아침,점심 두끼...

저는 키 180에 몸무게 79 나이 15세입니다. 식단으로만 다이어트 하려는게 아니라 근력운동도 병행하면서 근육을 키워보고 싶습니다. 그래서 기초대사량 이런거...

중2이고 152cm에 53kg입니다 겨울방학~봄방학 동안 다이어트를 하려는데요 거의 2달동안 기간이 있는데 38kg까지 빼고 싶습니다 식단을 보고 고칠점 있음 말해주세요 아침...

안녕하세요 18살학생입니다 코로나때문에 확찐자되어버려 다이어트 하려고 마음먹었는데요 다이어트 처음인데 식단은 어떻게 먹어야 하나요 그리고 운동은...

제가 지금 단기간 다이어트를 하려고 합니다 제가 항상 요요도 오고,포기를 금방금방 해서요..... 단기간 다이어트로 운동과 같이 변행한다고 했을때 식단 짜주세요 굶거나...

키가 작은 여중학생인데 아직 성장 중,......(154cm, 45kg) 모든 살이 뱃살에 모여있거든요 뱃살 빼려고 홈트 영상도 봤지만, 작심삼일도 안되더라구요... 그래서 식단조절을...