거여역pt Qna 관련 답변 3 페이지

질문이 있습니다! 운동을 하고 나면 핏줄이 다리에 선명하게 나오는대 운동 하고 난후 에도 다리에 선명한대 다리에 피로 하다는 뜻인가요? 항상 궁금했습니다! 그리고 핏줄이...

제가 초6인데 157에 53 정도 되는데요.... 진짜 살빼고 싶어요... 일단 5kg 정도만 빼고싶은데... 어떻게 좋은 방법 없나요? 지금 실천중인 것 - 줄넘기 주 3회 1000개씩...

165/57 되는 여잔데 헬스장에서 혼자 런닝머신 1시간에 운동기구도 1시간씩 총 두시간하는데 운동기구를 다 30-50개씩해요 이렇게 주3회정도하는데 운동량이 좀 적나요......

한동안 정체 되어 5x5 루틴을 한번 해볼까 생각 하여 이것저것 많이 참고 해서 보았는데 초보라 그런지 이해가 잘 안돼더라고요. 그래서 질문 드립니다. 아파트 헬스장이라...

중량 스쿼트를 할때 둔근을 신경쓰면서 하면 무릎이 아프고 무릎을 신경쓰면 무릎이 안아픈데 원래 둔근쪽에 신경 써야 하는건가요? 박제성운동케어 박제성 마스터입니다....

다이어트 때문에 한달 넘게 부대찌개를 안먹었더니 너무 먹고싶어요. 7kg 감량했는데.. 딱 한번은 먹어도 되겠죠?ㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 제가 작년에 썻던...

안녕하세요 헬스를 취미로 하는 고3입니다. 이번년에 보디빌딩 대회를 한 번 나가볼까하는데 청소년 보디빌딩은 어디서 신청해야하는지를 몰라서 알려주시면 감사하겠습니다...

아령을 드는데 뭔가 어깨랑 가슴 팔뚝은 힘이들어가는데 알통이라고 해야하나 이두? 그쪽이 힘이 안들어가네요 어떤식으로 아령을 들어야하나요 박제성운동케어...

저희 어머니가 60대이고 무릎연골이 닳아졌는데 다행히 아직은 수술할 단계는 아니라고 의사선생님이 말씀하셨어요. 근데 무릎연골 닳아지는건 진행성이라고 하더군요....

걷기 운동이 건강에 어떻게 좋나요? 구체적으로 써 주세요. 심장건강에 좋다라든지 혈관 건강에 좋다라던지요. 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 걷기운동은 저강도의...