강남요가 Qna 관련 답변 3 페이지
다이어트 중 궁금한게 있어요
제가 키 170에 100정도 나가는 고도비만입니다 얼마전 결심먹고 다이어트 중인데요 식습관도 바꾸고 운동도 아침먹고 근력 운동 20분, 유산소 운동20분 점심먹고 근력 운동...
태그: 역삼역헬스장, 강남역헬스장, 역삼헬스장, 강남헬스장, 역삼pt, 강남pt, 역삼요가, 강남요가, 역삼필라테스, 강남필라테스
다이어트식단!! 닭가슴살 보충제
현제 178-78 입니다. 배가너무 많이나와서 다이어트하면서 근육을(울퉁불퉁은 아니고 적당히)기르려고 하는데요 점심은 직장때문에 11시쯤 먹고 운동을 5시30분~6시에...
태그: 닭가슴살, 보충제, 다이어트, 근육, 식단, 운동전, 역삼역헬스장, 강남역헬스장, 역삼헬스장, 강남헬스장
다이어트 식단 보완해주세요~~~!
아침 노브랜드 초코링 씨리얼+ 우유 50ml 점심 달걀 2개 바나나 1개 저녁 달걀 2개 바나나 1개 고구마 2개로 하고있는데 다음주부터는 저녁에 현미밥 반공기에...
태그: 역삼역pt, 강남역pt, 역삼역헬스장, 강남역헬스장, 역삼헬스장, 강남헬스장, 역삼요가, 강남요가, 역삼필라테스, 강남필라테스
남자 다이어트 식단
3년동안 몸무게가 20키로 늘어나고 최근 다이어트시작한 남학생입니다 지금은 178에 71이고 약 한달동안 10키로 감량에 성공했습니다 지금까지는 요요 안올정도로 아침에는...
태그: 강남역헬스장, 역삼역헬스장, 역삼헬스장, 강남헬스장, 역삼역pt, 강남역pt, 강남요가, 역삼요가, 역삼필라테스, 강남필라테스
헬스장 다닐때
헬스가 오후 10시나 10시30분쯤끝나는데 그때 헬스끝나서 허기질때 닭가슴살팩 먹어도되나요?? 안녕하세요 역삼pt 더베네핏입니다 자기 2시간~3시간 전에는 먹는게 좋구요...
태그: 역삼역헬스장, 강남역헬스장, 강남헬스장, 역삼헬스장, 역삼요가, 강남요가, 역삼필라테스, 강남필라테스
다이어트 정체기 질문
다이어트 시작한지 오늘이 15일차 인데요 다이어트일주일 째 에서 4.5kg뺀 이후로 지금까지 일주일째 몸무게 변동이 없습니다ㅜㅜ 정체기가 이렇게 빨리올수있나요? 정체기...
태그: 강남역헬스장, 역삼역헬스장, 강남헬스장, 역삼헬스장, 역삼pt, 강남pt, 역삼역다이어트, 역삼휘트니스, 역삼요가, 강남요가
다이어트 질문
제가 아침은 토스트나 그런걸로 간단히 때우거나 굶고 점심은 충분히 먹고 저녁 안먹구 군것질 안하고 저녁마다 나가서 1시간씩 빨리걷기 하려고하는데 살 많이 빠질까용?...
태그: 역삼역헬스장, 강남역헬스장, 역삼헬스장, 역삼pt, 역삼퍼스널트레이닝, 강남요가, 역삼요가, 강남필라테스, 역삼필라테스
닭가슴살먹기
훈제닭가슴살샀는데 이거만먹기는좀비려서못먹겠어요 케찹이나머스타드찍러먹우면살찔까요??닭가슴살만먹기에는좀비려요 안녕하세요 역삼 pt 더베네핏입니다 훈제가...
태그: 강남퍼스널트레이닝, 역삼퍼스널트레이닝, 역삼pt, 강남pt, 역삼역헬스장, 강남역헬스장, 역삼헬스장, 역삼요가, 강남요가, 역삼필라테스
한달동안 다이어트 이렇게 하면
아침 : 바나나 1개, 구운고구마 1개, 저지방 우유 반컵 점심 : 구운고구마 2개, 저지방 우유 한컵 간식 : 바나나 1개 (다른 과일 대체가능) 저녁 : 닭가슴살 100g, (+a 버섯볶음)...
태그: 역삼역헬스장, 강남역헬스장, 역삼헬스장, 강남헬스장, 역삼헬스, 역삼요가, 강남요가, 역삼필라테스, 강남필라테스