스포츠영양학 Qna 관련 답변 28 페이지
단백질보충제 섭취방법 질문이요
... Pierre는 국제 스포츠 영양 학회 (ISSN)를 통해 공인 스포츠 영양사 (CISSN)이며 전국 강도 및 컨디셔닝 협회 (NSCA)를 통해 공인 강도 및 컨디셔닝 전문가 (CSCS)입니다. 대답...
지창욱몸정도만들려면...
이정도몸이면 체지방량 어느정도에 골격근량 어느정도여야 하나요? 저는 키175에 골격근량32에체지방량9.2입니다 여기서 어느정도로 더빼고 찌워야하나요? 지금...
태그: 헬스, 린매스업, 벌크업, 근육증가, 웨이트트레이닝, 보디빌딩, 보디빌더, 스포츠영양사, 스포츠영양학
웨이트 운동 식단좀 봐주세여
... 체중증가 스포츠 영양학 바로가기 (탄 60, 단 20, 지 20) 보디빌더처럼 먹는 방법 바로가기 (보디빌더가 되라는게 아니고, 근육을 제일 잘 만드는 사람들은 이렇게 먹으니까...
태그: 헬스, 헬스티비, 다이어트, 웨이트트레이닝, 스포츠영양사, 스포츠영양학, 단백질보충제, 우유, 근육식단, 보디빌더
헬스보충제섭취하는법
근육보충제랑 bcaa를 섭취할려고하는데 언제먹어야하는지 알려주세요 내공90 운동 후에 보충제를 드시면 되고, 운동 후 보충제를 드실 때는 스포츠 음료 or 바나나 or...
남자 복근을 위한 운동 및 식단 내공 100!!
운동 및 식단관리에 관해 질문드립니다. 저는 키 176/68 정도 나가고, 현재 오전에 일어나서 유산소 운동 오후에 웨이트를 하고 있습니다. 2주일 전에 측정한 인바디 결과를...
태그: 헬스, 헬스티비, 스포츠영양학, 지동이, 스포츠영양사, 단백질, 탄수화물, 지방, 다이어트, 다이어트식단
부스터를 먹은직후 설사해도 효과 잇나요?
부스터를 먹은직후에 설사를해도 부스터 효과가 잇나요? 부스터를 먹고 그 부스터가 맞지 않아서 설사를 했을 가능성이 있으므로 흡수될 것은 흡수되고 안되는 것은...
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헬스 보충제 질문
... 지동이 블로그 단백질 권장량 스포츠 영양학 바로가기 WikiHow 보디빌더처럼 먹는 방법 바로가기 (영양사 박사) 단백질 섭취의 경우 보디빌더도 kg당 1.2~1.7g을 먹습니다 .....
태그: 헬스, 헬스티비, 스포츠영양학, 스포츠영양사, 우유, 단백질보충제, 단백질, 간식, 다이어트, 체지방감소
면역력 낮은 사람 다이어트 하는 방법
제가 면역력이 낮아서 기초대사량이 낮은데 삼시세끼를 닭가슴살과 과일로 먹으니깐 더 체력이랑 면역력이 안 좋아 지는 것 같아서 건강하게 살빼는법을 알고 싶은데 어떻게...
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벌크업 한달에 몇kg??
... 증가 스포츠 영양학 바로가기 1. 주당 225g (0.5 파운드)의 근육을 늘리기 위해서는 체중 유지 칼로리에서 매일 250kcal만 추가로 먹어준다. 인바디를 통해서 체지방이...