오래달릭 Qna 관련 답변 20 페이지

달리고 걷고를 반복해서 1시간정도 했는데 운동중에 심장이 빨리 뛰는건 이해가 가는데 운동이 끝나고도 12시간 넘게 잠자기가 힘들정도로 심장이 세게 뜁니다 ㅠㅠ 달리기를...

... 3km 측정도 있고 오래달리기를 하고 싶은데 발 통증 때문에 너무 힘드네요. 내공 100 발 아치 자체에 문제가 있는거 아닌가요? 평발인지 살펴보세요.

저 빨간색 범위가 약간 당기고 뭉쳤는데 요새 오래달리기 5km를 연습하고 있는데 아킬레스건염?이나요 발목도 아니고 종아리도 아니고 그 사이거든요ㅜㅜㅜ 단순근육통인지....

... 6키로 오래달리기랑 팔굽혀펴기 34회, 윗몸말아올리기 60회 이상해야하는데 지금 제가 오래달리기는 약 10분... 우선 오래달리기는 진짜 무작정 달리면 바로바로 늘어요....

한달뒤쯤에 왕복 오래달리기 측정을 해서 어제부터 계단 오르기등과 같은 운동을 하고 있는데 한달안에 효과가 있을까요? 목표는 작년에 3등급이었고 1등급이 목표입니다...

... 오늘 오래달리기를 했는데 1.2km도 안 뛰었는데 9분이 훌쩍 넘었고 뛰는 동안에도... 오늘 오래달리기가 저 모양이었던 것이 정말 잠과 관련이 있는 건가요..?? 2주 안에 1....

다음주 월요일에 체육 시간에 오래달리기를 하는데... 쓰고 오래 달리기 해도 괜찮을까요?? 너무 무서워요ㅠㅠㅠ... 마세요ㅡ 오래 달리기도 진짜 힘드러용,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,숨...

안녕하세요 1주일 전만해도8km뛰거나5km씩 뛰던사람인데요 요즘들어1km??만뛰어도 종아리가 너무 땡기면서 아픈겁니다 숨은안차지만 종아리가 땡땡붓는 즉 아픈느낌때매...

헤어밴드하고 조깅 5km하고나면 늘 눈 주변이(눈두덩이)가 뻘개지네요. 왜 그런거죠?

17분 30초내로 일단 들어오는 게 목표거든요ㅜㅜ 일주일에 2회 실시 중이고 일주일마다 10프로씩 거리만 늘려 훈련중입니다 3.2 - .3.5 -3.8 (300m씩 늘려서) 거리 늘리는데...