10KM Qna 관련 답변 2 페이지

... 무작정 10km 걷기 하고 있습니다. 3일 정도 했구요. 근데... 하루 10km 걷는것보다 3키로 정도 빠르게 뛰세요. 그게 더 효과가 좋아요. 10km 씩 걸어도 살은 조금 씩 빠져요.

제가 10Km~20km 러닝을 하려고하는데 지금 운동할때 신는 신발이 나이키 줌 플라이 5입니다 사이즈는275 구요 살짝 딱 맞는 느낌이라 가끔 오른발 가운데 발가락이 아플때가...

그냥 궁금해서 그런데... 초등학교 1학년이 마라톤 10km를 1시간 30분 내로 완주 가능한지 궁금합니다... 가능할것 같아요. 충분히 연습하시고 절대 무리하지는 마세요.

마라톤 동호회나 대회 자주 나가시는 분들 있으면 알려주세요 궁금해영 ㅜㅡㅜ ●보통 29분 50초 ~30분 20초이내 정도가 우승권입니다.

안녕하세요 러닝3년차 24살입니다 케이던스가 너무 안늘어서 조언 부탁드립니다 보폭도 좁고 케이던스도 낮은거 같은데 맞나요? 10키로 4:40페이스 기록입니다. 키는174입니다...

서수원 구운동에 사는 47세 직장남입니다. 마라톤 꾸준하게 하고 싶은데... 혼자 하다보니 금방 지치고해서 동호회 활동 하시는 분들과 함께 뛰면 도움이 될거 같아서 문의...

10km는 몇보죠? 성인 평균 1보 거리가 70cm 이니까 10000 / 0.7 하시면 14286 정도 나오네요 평균 14000-15000보 정도 나오네요.

안녕하세요. 처음으로 전동 킥보드를 사려합니다. 일단 등하교 용으로 사용 할려구여 거리는 갔다오는데 총11키로미터정도 됩니다. 제몸무게는 가방 합쳐서 72정도...

잠수교를 무조건 지나는 코스로 한강을 10키로 걷고 싶은데 도착은 옥수역 근처로요 걷기 좋은 코스좀 알려주세요

매일 아침에 일어나서 공복에 빠른걸음 3.5km걸어가서 3.5km 뛰어 오고 있습니다. 시작한지는 일주일 됐습니다 현재 3.5키로 뛰는데도 숨이차서 3번정도 2분 정도 빠르게 걸으며...