직장인다이어트식단 Qna 관련 답변 2 페이지

다이어트 성공하고 과식 폭식을 3일동안 했더니 2키로 쪄서 다시 일주일동안 식단하려고 하는데 아침~점심: 계란2개 저녁: 단백질쉐이크 1잔,사과1/2,고구마or단호박 100g 1....

아침: 공복 또는 프로틴 쉐이크 점심: 일반식 반공기 저녁: 닭가슴살, 샐러드, 계란 중간중간 간식 땡기면 방울토마토 먹고있고 운동은 틈틈히 홈트 하고 유산소 1시간 정도...

안녕하세요 제가 직장인인데 다이어트를 하려고 해도 마음처럼 잘안되요.. 맨날 외식도 많이하게되고 야식도 많이하게 되서 하루이틀만 다이어트를 하고꾸준하게 못하겠네요 .....

제가 다이어트하려는데 저녁에는 샐러드 먹어도 공부병행이 가능한데 계란 바나나 이런것만 먹고 학원을 가면 금방 당이 떨어지고 손이 떨리고 힘들어서 급하게 초콜릿...

직장인인데 7시 30분까지는 출근해야되고 집에서 6시에는 나와야되요 그리고 6시 퇴근이지만 집가면 7시반이고 배고파서 밥을 안먹을수는 없어요ㅜ 밥먹고 너무 피곤해서...

안녕하세요 현재 현장직 다니는 직장인 입니다. 제가 180 / 87키로였는데, 현재 몸무게가 80키로이며, 다이어트 기간은 20일 지났습니다. 생각보다 과하게 빠진 것 같아서...

퇴근하고 웨이트하고 저녘에 돌아와서 쉐이크와 과일 고구마 닭가슴살로 다이어트 목적으로 먹었는데 이렇게만 먹다보니까 다음날 아침에 힘들기도 하고 식감도 퍽퍽해서...

다이어트를 해보려고 하는데요 식단을 구성하는게 힘드네요ㅜ 직장인이라 따로 해먹기도 힘들고 점심은 회사 식당 밥 먹습니다! 3개월 뒤에 바디프로필을 찍기로 예정 되어...

... 직장인다이어트식단 추천해주실 수 있으면 추천 부탁드려요. 준비 과정 어렵지 않고 간단하게 먹을 수 있었으면 좋겠어요 저도 마찬가지네요. 아침밥...

다이어트 할 때 양배추 파프리카 토마토 시금치 좋은가요? 안녕하세요 세상을 건강하게 변화시키는 기업 j다이어트의 다이어트 컨설턴트입니다. 다이어트 할 때 영양소 관리...