조니홈트레이닝 Qna 관련 답변 2 페이지

173cm 50kg 운동 한번 해본적없는 모태멸치입니다 헬스 pt를 난생 처음으로 받아보고 싶은데 질문이 있습니다 1. 제가 12시간 근무를 하는데 아침을 제외하고 점심 저녁은...

집에서 풀업을 잘 못하는데 무리하게하다가 팔꿈치가 아파서 몇주간 쉬고 다시하는데도 아파서 골골대고있습니다 테니스 엘보인거같은데 이때 손목 보호대를 해야하는지...

가슴운동 루틴 짤건대 벤치프레스 연속3번해도 돼나요? 벤치프레스 3x10 벤치프레스 4x6 벤치프레스 4x실패지점 "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 3번...

내일부터 헬스장 트레드밀 속도 6 이하로 제한하잖아요 그러면 인클라인으로 경사도 높이고 6으로 타도 도ㅑ요?? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 좋은...

헬스 굳이 트레이너필요없지않은지 "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 운동의 완전 초보이시다면 정말 필요합니다. 운동기구 이용방법, 부상예방 등 이러한...

제가 현재 실내스포츠 라고 생각하면 되는 기관에서 알바를 하구 있습니다! 많이 움직이고 땀도 많이나구 저는 평일5일 모두 웨이트를 합니다 ! 제가 83키로 정도 하는데...

특별한 기구없이 집에서 맨몸으로 근육은 못만드나요? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 당연히 만들 수 있지요~헬스장에서는 중량을 이용하여 근육을 크게할...

아파트 헬스장에서 매일 등운동 조금 하고 4km 시속 7km로 뛰는데 다이어트가 될까요? 지금 까지는 몸무게는 조금씩 빠지는데 다리살이 그대로고 더 단단해졌어요.. 저는...

제품 홍보하면 바로 차단 신고 합니다 ㅎㅎ 질문에만 답해주세요. 단백질 보충제 섭취없이 운동을 꾸준히 하고 있는 사람인데요 무조건 단백질보충제 먹어주는게 좋나요?? 하루...

제가 굶으면서 다이어트해서 근육량이 1.5키로나 빠졌어요 이제 다이어트그만하고 근육량높이려는데 갑자기 막 먹으면 요요올거같은데 식단을 어떻게 해야할까요? "당신의...