... ( 또한 어깨 키우기 가장좋은 운동을 추천해주세요 ) 3. 뭐 어른이 되어 시간이 흐르면 젖살이 빠지는건 알고있지만 현재로서는 제 얼굴젖살이 너무 보기가 싫습니다 뭐...
안녕하세요. 현 고등학교 1학년 스펙은 키 181에 몸무게 70키로정도입니다. 골격은 큰편이지만 살이 엄청붙어있지 않아 옷핏도 이쁘지않고 두상도 큰편이고 해서 이번기회에...
제가 어깨가 47센치인데 두달만에 4센치 더 키울수 있나도? 가능한 일인가요?? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고...
어깨 키울려고 문틀철봉하는데 철봉 넓에 벌려서 잡아야 되죠?? 예 자신의 어깨 너비 만큼 벌려서 잡던지 그보다 더 넓게 잡으시면 좋습니다 그리고 위로 당기실때 팔로...
태그: 어깨키우기
제가 아침마다 간단하게 운동해서 어깨를 늘리고싶은데 덤벨같은거는 사기도번거롭고 비싸기도하고그래서 간단하게 팔굽혀펴기만해서 늘릴라고 하거든요?? 팔굽혀펴기를...
태그: 헬스, 운동, 어깨키우기, 어깨키우는법, 어깨근육, 근육만들기, 팔굽혀펴기, 맨몸운동, 맨몸운동루틴, 웨이트트레이닝
안녕하세요 제가 식단 조절하고 줄넘기를 하면서 다이어트를 하고 있는데요, 상체 살이 빠져서 점점 작아지더라구여 혹시 다이어트를 하면서 어깨 포함 상체 크기를 키우려면...
180에 64~65정도 됩니다 남자인데 남자인 제가 봐도 너무 멸치 같아요 어깨도 넓히고 근육도 만들고 싶은데 좋은 방법 있나요? 물론 하루5분이나 10분정도의 짧은 운동으로요...