덤벨플라이 Qna 관련 답변 2 페이지

벤치프레스가 전거근에도 자극을 주나요? 푸쉬업이 전거근에 자극을 준다 알고있는데 베치프레스도 자극을 줄수 있을까요? 그리고 전거근에...

... 가슴 운동 해볼려고 벤치가없어서 등에 배개 깔고 덤벨프레스와 덤벨플라이를 하는데요 10kg 10번 5셋 하는데 무겁기만 무겁고 가슴에 자극이 덜오는거같애요 .. 7kg정도로...

가슴 운동 추천좀요 덤벨 플라이 크로스 오버 케이블 팩 택 플라이 이 셋중 추천해주세요 별내피티 넥스트레이너짐 토니입니다 다른운동도 하시는데 셋중에 하나의 플라이를...

덤벨프레스와 덤벨플라이의 차이가 뭔가요? 운동부위나... A.덤벨플라이는 단순관절운동에 해당하며 가슴에 집중을... (덤벨플라이는 단순관절운동이면서 프리웨이트기 때문에...

... 덤벨플라이 문의 인데요. 팔 내리는 각도가 궁금하여 질문드립니다. 1번 그림처럼 어깨선에 마춰서 팔이랑 수직으로 내려가야 하는건지. 2번 그림처럼 어깨선보다 팔이...

혹시 다이아몬드 푸쉬업말고 맨몸운동으로 안쪽가슴 키울수 있는 운동 없을까요? 다이아몬드 푸쉬업 해보려 했는데 손목에 무리가 너무 심하네요.. 손목에 무리가...

만약에 헬스장에서 덤벨플라이랑(프리) 팩덱플라이(머신) 둘중에 하나만 해야 한다면... 머신이 구려서 운동이 안되네요 ㅠㅠ 프리가 좋습니다~! 덤벨플라이 하세염

운동은 생활운동 꾸준히 해와서 가슴윤곽이나 어깨는 어느정도 갖춘 상태인데 가슴 옆 라인이나 모양들이 아무래도 집에서 하다보니 한계가 있더라고요.. 박재범 같이...

이두에서 겨드랑이쪽? 그 삼각근 바로 밑쪽 았잖아요. 거기를 키우는 운동은 뭐가 있을까요?? 움짤이나 사진 첨부해주시면 감사하겠습니다 저도 헬스 초창기에 그...

... 덤벨 플라이 (대흉근, 가슴)을 말하는 것 같습니다 .. 가슴 운동이고 자세는 아래와 같습니다 .. 1:1 오픈채팅 바로가기 지동이 블로그 바로가기