노원필라테스 Qna 관련 답변 2 페이지

단기간에 7kg 뺄 수 잇는 방법 잇나요? 식단으로 빼는 거 추천해주세요 안녕하세요 체중을 감량하시기 위해 계획 중이신 거 같으신데요-! 요요없는 다이어트를 진행하시려면...

겁나 살쪗는데 빼는 방법좀..ㅎ 방학때 3키로가 쪘는데 생각보다 좀 눈에 띄게 쪄서 치마를 못 입고 앜ㅅ어요 방학때 다이어트 성공하신 분덜 어케 빼셧나요ㅠㅠㅜ...

본인 161에 식사 전에 49초반이고요 40후반이라도 40키로 대다 보니까 살이 잘 안 빠지더라고요... 어떤 운동을 해야 근육을 만들지 않고 살을 뺄 수 없을까요?? 단기 다이어트...

제가 163에 56인데 허벅살이랑 뱃살이 진짜 많아요 근데 돈은 없어서 뭘 못 사고 개학도 4일 남았고 5월달에 언니 결혼식이라서 치마를 입어야 하는데 허벅지가 넘 두꺼워서...

이제 개학이 얼마 안남아서 다이어트를 하고 있는데요 식단은 없고 배달음식, 패스트푸드, 간식, 음료수를 끊고 밥 종류랑 물만 먹기로 하다가 어제 좀 칼로리 있는것들을...

지금까지 단기 다이어트만 해왔는ㄷ 단기는 먹으면 걍 바로 쪄서 천천히 장기로 해보려는데 하루에 한번 인터벌 60분씩 공복으로 뛴다는 거 전제하에 식단을 좀 타이트하게...

안녕하세요 학생이고요. 다이어트를 하고 싶은데 식단이랑 운동을 병행하려구요 근데 식단이 짜는 게 복잡하더라구요 탄수화물도 어느정도는 섭취해야 되고 식이섬유랑...

다이어트 한다고 하루 한끼먹고 하루 한끼로 서브웨이나 김밥 한줄 이렇게만 먹었는데 살은 안 빠지고 면역력 떨어져서 입안 헐고 난리 낫어요 살이 진짜 존나게...

요즘 살쪄서 살 빼야 하는데 피티같은데 가면 근력운동 하기전에 살부터 빼야된다 그러는데 유산소 허면서 근력운동 하면 안되나요? 근육 붙으면 살 빠지지 않아요???...

다이어트 루틴이나 운동 방법 좀 짜주거나 관리해 주세요 ㅜ 우선 복근도 만들거고 살도 뺄거라 운동 계획을 짰는데 아침 9시에 일어나서 12시까지 뛰거나 걷기 하고 12시에...