근합성 Qna 관련 답변 2 페이지

소화효소에 단백질 분해 성분이 있는걸로 아는데 그럼 근합성 에 좋지 않다는... 근합성은 혈관을 통하여 공급되는 아미노산으로 이루어짐으로 걱정 하지 않으셔도 됩니다.

... 근합성에 방해가되는것은 무엇이 있을까요? (예 : ~음식 , ~호르몬, ~생활패턴 등등..) 최대한 많이 적어주시면 감사하겠습니다 ! 감사합니다. 안녕하세요 트레이너...

제가 웨이트운동을 끝내고 한시간이내에 식사를 하거든요 단백질위주의 식사로요 닭가슴살과 기타 고기등을 먹습니다 그 이후 단백질보충제도 먹고는 있는데 식사를 하고...

... 소비되는 에너지를 빠르게 섭취해줌으로서 근합성을 빠르게 유도할 수 있습니다. 더 궁금하신 점은 채택해주시고 댓글 남겨주세요. 득근합시다

... 먹을경우 근합성에 도움이 된다고 하는데 설탕속 유해한 첨가물 당뇨, 비만 이런걸 떠나 순수 근합성의 효율로... 섭취할시 근합성에는 아무런 문제가 없는거 맞나요? 요즘...

근합성에 있어 탄수화물도 필수적이라 들었는데, 그 비중이 어떻게 되나요? 예를들어 벌크업으로 하루에 단백질 140g을 먹는다 했을때, 탄수화물은 몇g이 섭취가...

... 그런걱정 안하셔도 될겁니다 운동하고 나서 근합성은 운동후 30분안에 일어나는게 아니라 2~3일동안 계속 됩니다 그 시간동안 단백질을 얼마나 먹어주는냐가 중요합니다

몸을 예쁘게 만들고 싶어서 근육운동을 약 6달 진행했는데 어깨근육을 다쳐서 2~3주간 운동을 쉬어야 한다는 진단을 받았습니다. 이전에 비해서 몸에 근육이 붙은 것이...

근력운동후 단백질 섭취를안하면 근성장이 전혀없나요? 가정해서 하루 단백질 섭취량이0인 상태에서 웨이트트레이닝을 1시간정도 했다고하면 몸에서 어떤 대사가...