구래역핼스 Qna 관련 답변 19 페이지
어깨너비 비대칭 이정도는 정상인가요?
어깨너비 비대칭 이정도는 정상으로 보이나요? 보기에 이상하거나 그러지는 않죠? 어깨는 정상이나 자세가 팔을 억지로 차렷 자세를,한것이,아니라면 견갑이,들려있네요
헬스 처음하는 헬린이인데
팔과 종아리에 근육을 만들고 싶은데 어떤 기구를 써야할지 설명하고 사진좀 부턱드립니다 팔은 바벨컬 해머컬 스컬크러셔 추천하고요 종아리는 카프레이즈 추천합니다.
태그: 헬스
헬린이 사레레 질문!
사레레할때 어깨애도 자극은 확실히 들어가는데 승모에도 조금은 자극이 가야 정상인건가요? 아니면 원래 승모는 자극이 안가야하나요? 승모만 커질까봐 걱정이여서ㅠㅠ...
쌀 찌려면 뭘 먹어야하고 뭘 해야하나요
안녕하세요 중학생 3학년입니다 헬스를 하려고 하는데 너무 말라서 살부터 찌우고 하려고 하는데 지금 채형이 165cm / 45kg 입니다 밥은 잘 먹고있습니다 또 무엇을 잘 먹으면...
팔굽혀펴기 푸쉬업 갯수
개수 늘리는 방법이 이두운동 삼두운동은 효과가 없나요? 2분동안 56개를 하는데요 일주일째 53개에서 3개 는거 말고는 전진이 없어서요 72개 달성비법좀 알려즈세요...
고등학생 헬스초보 어깨운동
안녕하세요 최근에 헬스를 시작항 고등학생입니다. 제가 어깨가 많이 넓어지고 싶어서 어깨운동을 많이 하는데 할때마다 특히 승모근?에 지극이 많이 옵니다 특히 사이드...
프로틴 bcaa
김종국이 광고하는 파워 쉐이크 프로틴이랑 bcaa 섞어서 마셔도 되나요? 운동 하고 나서 프로틴 마실 때 같이 넣어서 먹으려고 하는데 상관 없겠죠? 네 괜찮습니다.
여자 체지방률 50
키 158.4 몸무게 49.5 체지방률이 50나왔는데 가능한 수치인가요? 잘못나왔을거 같아요. 그래도 아마 근육없는 마른비만일거 같긴 하네요
러닝 후 귀멍멍, 눈 앞 흐려짐, 호흡곤란
일단 며칠 간 운동을 쉬다가 오늘 점심에 일반식, 커피 한 잔 먹었습니다. 방금 러닝머신을 인터벌로 40분 정도 탔는데 눈 앞디 흐려지고 귀에 물이 든 것 처럼 멍멍하고...