역삼헬스자 Qna 관련 답변 18 페이지

다이어트 중인데요 어제 아침에 일어나서 공복에 몸무게 쟀더니 45.5kg 이여서 그날 하루종일 사과 1개에 우유한잔만 먹고 걷기운동했는데요 오늘 일어나서 공복에 몸무게...

저칼로리 다이어트 중입니다. 하루에 200~500kcal, 평균 300kcal 정도 섭취 중이구요. 닭가슴살 없이 사과와 고구마만 먹는 날은 탄단지 비율이 90:6:4에 이르기도 하는데...

닭가슴살 계란 두유 사과 이렇게 4개가 넘쳐나게 많은 김에 다이어트도 해볼까 하는데요 이걸로 어떻게 식단을 짜는게 좋을까요? 고구마도 넣을까 싶은데...

현재 다이어트를 시작한지 1주일 정도 됐고요 시작할떄보다 1.6kg정도 빠졌습니다 일주일에 6번 ~7번 운동 유산소 1시간 10분정도 합니다 이런식으로 3개월 해서 한달에...

가족들과 여행중이여서 오늘하루는 다이어트를 못하는 상황인데요 차로 다니는중이여서 활동랭도 없어요ㅠ 점심으로 육개장칼국수 1그릇먹고 간식으로 부라보콘...

안녕하세요 제가 키 155에 52키로가됬어요.. 반년만에 6키로가쪄서 다이어트를 하려고하는데 하루 500-700칼로리 (감자 . 계란 . 방울토마토 . 닭가슴살. 고구마 . 양배추...

전 현재 느린 다이어트를 하고있는 학생 입니다. 한달 정도 했고 야채반찬 많이 먹고 쌀밥 적게 먹으며 식전 사과 한알씩 꼭 먹었습니다. 과자나 빵은 거의 안먹었구요 키...

제가 다이어트중인데 매일 고구마랑 삶은계란만 먹는것도 지겹고 고기도 땡겨서 닭가슴살 사서 먹으려고 하는데 하나로마트에 팔까요?촌동네라 대형마트는 없어서 그나마 꽤...

20대 여자 입니다... 올해 꼭 다이어트를 성공하고 싶은데요 ㅜㅜㅜㅜ 다양한 방법으로 다이어트를 하고 있지만 살이 조금씩은 빠지는데 큰 효과는 없는거 같아서 문의...

1년반 전부터 다이어트를 하고있어요. 초반에 식이조절 + 운동으로 7키로는 가뿐히 빼고, 요즘엔 2-3키로 다시 빼서 1키로씩 왔다갔다 하는데요 근육운동도 나름 열심히 하고...