구래역핼스 Qna 관련 답변 16 페이지

리스트컬 한손씩 5키로 아령으로 60~80개 2세트 전완근 커지기에 도움되나요? 안녕하세요 네 도움 많이 됩니다 감사합니다

안녕하세요 최근 헬스를 시작한 사람입니다. 제가 넓은 일자 어깨를 가지고 싶어서 어깨 운동을 열심히 하는데 자꾸 승모근에 힘이 너무 많이 들어가고 운동 다 하면 승모근이...

헬스 시작한 지 얼마 안 된 헬린이인데 헬스장을 가면 기구를 못 찾아서 하려던 운동을 못 합니다 이럴 땐 보통 트레이너한테 물어봐야 되나요...? 계속 물어보면 너무 민폐일...

어깨넓이 비대칭 정상인가요? 이상하게 보이지는 않죠? 내 정상입니다 누구나 골반, 얼굴, 상체 비대칭은 조금씩 다 있습니다 그 부근의 근력들을 키우면 비대칭은 자연히...

안녕하세요 제가 전체적으로 살을 빼려고 하는데 하체 근력운동이 살이 더 잘 빠지나요 아니면 런닝이 더 잘 빠지나요? 런닝이요 ~

멸치 고1남학생입니다 진짜 멸멸멸멸멸치인데요 아래 사진과 같은 몸이 될라면 무슨 운동 해야되나요 자세히 알려주세요. 현재 학교 다니고 있는데 운동은 언제 해야하는지....

사이클만 타도 지방이 잘 탈까요? 물론입니다. 다만 인체는 항상성이 있기 때문에 사라진 지방을 도로 채우려 합니다. 그래서 배고픔을 유발합니다. 배고픔이 사라질 정도로...

태그: 헬스

디로딩기간에는 근력운동만 강도를 낮춰야하나요 아님 유산소까지 낮춰야 할까요? 유산소는 너무 길지않게 가져가시면돼요

안녕하세요 다이어트를 할려고 하는데요 제가 지금 50키로를 감량을 해야 합니다 근데 살이 쳐질 것 같아서 지식인에 글을 올려봅니다 1년8개월 기간동안 살을 뺄려고...

제가 남잔데 살이 너무 안 쪄서 미치겠는데 벌크업을 하려고 헬스를 라면서 칼로리 몬스터라는 제품도 먹어보고 했는데 발전이 없어서 미치겠습니다 꾸준히 했는데 제발 잘...