이번년도에 전역하는 군인입니다. 마른 체형에 뱃살만 뽁 하고 나와있는 상태라 뱃살은 물론이고 복근 만들고 싶은데 방법... 운동 진짜 열심히 했는데 배만 안되더라구요 제일...
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저희집이 총 5층인데요 아침 저녁으로 계단 왔다갔다 10번씩 하구요 (이건 점점 늘릴 것임) 크런치 하루에 50번씩 총 500번 할 건데요 뱃살이랑 다릿살 빠질라나요..스트레칭은...
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키: 166cm 몸무게: 66kg 1. 다이어트 식단 괜찮은지 봐 주세요 아침- 다이어트 쉐이크(우유 180ml+파우더 한포) - 요거트 (요거트 + 카카오닙스 + 호박씨) 점심- 일반식 저녁...
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다이어트식단 도움 좀 주세요 현재 키 160 몸무게 84 인데요 2주정도 1시간정도 홈트하고 점심은 먹고싶은거 먹되 양을 반으로 줄여서 먹고 저녘은 토마토나 샐러드 같은거 먹고...
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167cm 100kg 고도비만 여성 직장인입니다 걷기 운동과 함께 식단관리를 어느 정도 거쳐서 80kg대를 만든 후 본격적으로 운동을 시작하고자 하는데요 점심은 업무 특성상 도시락을...
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다이어트를 조금 빠르게 진행을 해야 하는데 굶는 다이어트 말고 단기간에 성공 할수 있는 다이어트 방법은 무엇이 있을까요?? 안녕하세요 건강의 가치를 전하는곳...
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10kg정도 감량 생각하고 있어요 보조제 없이 건강하게 다이어트 시작해보려고 하는데 의정부에는 한약이나 다이어트약이 많네요. 그런 방법은 제외하고.. 효과 제대로 볼 수...
... 다이어트에 도움을 드릴 의정부다이어트 컨설턴트입니다. 체지방감량과 근육생성이 한번에 되었으면 좋겠지만 사람의 몸에 따라서 상황에 따라서 체지방감량속도와...
... 다이어트에 대해서 안내해 드릴 의정부다이어트 컨설턴트입니다. 식사량이 줄게 되면 위의 크기도 줄어들게 됩니다. 그런데 하루 섭취하는 총량보다는 한번에 섭취하는 양이...
... 다이어트에 도움을 드릴 의정부다이어트 컨설턴트입니다. 고객님들마다 몸상태가 다른만큼 질문을 주셨던 것 처럼 운동의 능력도 효과도 다를수 밖에 없습니다. 우선...