좌전굴 Qna 관련 답변 14 페이지

안녕하세요!! 유연성이 너무 없어서 기르는법좀 알고싶어서 글을씁니다ㅜㅜ 우선 전 다리찢기가 90°에요...하핳!! 그리고 다리 앞으로 피고 발끝잡는 것은 발목조차도...

실기준비로 좌전굴 매일 아침 저녁으로 늘려주는데요... 그리고 좌전굴 자세를 하게 되면 등 근육은 위, 아래로... 차차 좌전굴 수준을 높이시는게 좋습니다. 등, 대둔근...

안녕하세요 좌전굴 기록을 위해 스트레칭을 연습하는... 따라하고 좌전굴 연습에 좋은 자세를 하고 나면 다음날... 하면 좌전굴 기록이 그대로였습니다 어제도 연습하고 오늘도...

... 그리고 체력시험 좌전굴있던데 제가 마이너스나오는데 어떻게하죠 안녕하세요?... 좌전굴의 경우 지금부터 스트레칭과 매일매일 몸을 늘여주신다면 최소한 마이너스 점수는...

... 유전인가요) 좌전굴은 배를 무릎쪽으로 붙어야 좋은기록이 나오는데 저의 허리로 가능한가요 이 허리는 왜그런것이죠 ㅜㅠ 매일 아침 눈뜨자마자 연습을 하시고 몸이...

안녕하세요 체대입시 준비중인 여학생이에요 실기날까지 약 한달 남았는데 좌전굴... 허리가 펴져 있어도 사실 한달이라는 시간안에 좌전굴을 약 10cm 가량 향상 시키는것은...

좌전굴 할 때 척추기립근??? 의 힘이 중요하다고 하는데...... 좌전굴 자체가 크게 척추 기립근이런거 보다 근육이... 땀빼고 좌전굴 최대범위에서 더 쎄게 눌러주시는거 1분씩...

2018학년 체대 좌전굴.체전굴 실시 대학중 가군 나군 다군 별로는 어떤대학이 있나요? 답변 내용에는 개인적인 의견이 있음을 알려드립니다~ 질문을 보면 유연성 종목이 있는...

안녕하세요 좌전굴 자세를 할때 앉아서 허리를 피고 숙이려고 하면 배에 복근에 힘을 주지 않아도 힘이 너무 들어가서 앞으로 조금도 숙여지지 않아서 힘으로 억지로 앞으로...

좌전굴 기록을 늘리기 위해 친구가 위에서 눌러주는데요... 좌전굴 시 하체는 고정된 상태에서 허리 요추 부분에... 좌전굴 기록의 향상을 위해서는 허벅지 뒷쪽 근육(햄스트링)...