벌트업 Qna 관련 답변 13 페이지

... 있는 벌크업에 도움되는 음식..? 이 뭐있을꺼요 위크빅스 나 프로틴을 먹는게... 있는 벌크업에 도움되는 음식..? 이 뭐있을꺼요 위크빅스 나 프로틴을 먹는게 젛을까요..?...

안녕하세요 헬스를 한지8개월 조금 넘은 헬린이입니다 제가 전에는 62였다 71까지 벌크업을 했습니다 근력도 는게 보입니다 트레이너께서도 벌크업 된거 깉다고...

173/57 에 헬린이인데 근육량보다 체중 증가가 우선이고 우유를 잘 못먹는데 좋은 프로틴 있을까요?? wpi로 된 보충제는 복통이 없습니다. 하지만 보충제 먹는다고 살이 더...

제가173/57 인데 살을 찌우고 싶어서 프로틴을 먹을까 하는데 단백질을 우선해야할까요 탄수화물을 우선해야할까요? 생각하고 있는 프로틴은 밀팜 고릴라푸드인데.....

... 주십쇼 벌크업 할려면 담백질 탄수화물 몇g씩 먹어야... 답: 벌크업은 디아나볼 같은 아나볼릭 스테로이드와... 벌크업 할려면 담백질 탄수화물 몇g씩 먹어야 할까요 조언 좀...

ㅈㄱㄴ입니다. 총 칼로리수가 어느정도 나올지 궁금합니다 제 생각에는 300kcal 정도 나올까 하는데 맞을까요?? ㅈㄱㄴ입니다. 총 칼로리수가 어느정도 나올지...

제가 이번주 월화수 개빡세게 운동하고 어제쉬고 오늘 쉴라고 하는데 괜찮을까요? 원래는 오늘 가려고 했는데 제가 택배기사라 오늘일이 너무 힘둘어 못갔숩니다 ㅠㅠ...

... 헬스에서 말하는 벌크업 설크업처럼 하시려면 간식보다는 식사 개념의 식단을 하셔야 합니다. 살만찌시는 거면 간식으로 드셔도 무방합니다. 2. 만약 그렇다면...

기초대사량 1550 월수금 헬스 1시간 배드민턴 1시간반 화목토 운동x 일 헬스1시간 인데 월수금은 운동으로 소모된 칼로리가 약 1000정도 이니까 벌크업하려면 3000정도...

벌크업중인 헬린이입니다 주6일 헬스장 운동하고있는데 오늘 쉬는날이라 맥주... 벌크업이면 적당히 드시는 걸 추천드립니다. https://wellness-master.tistory.com/m