코어운동 Qna 관련 답변 11 페이지

2년전 허리디스크 수술 받았고요....집에서 간단히 코어운동 할수 있는 방법이랑... 집에서 부담없이 할 수 있는 코어 운동을 소개해 드리니, 참고해 보세요 https...

혹시 코어 운동법 말고 코어 측정법이 따로 있을까요? 답변 부탁드립니다 ㅜㅜ 안녕하세요 예전부터 코어라는 것이 어떠한 특정 근육인 것처럼 생각을 하시는 경우가 많은데...

로만체어는어디운동인가요? 코어도되나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 로만케어 운동기구의 활용도를 보면 주로 백 익스텐션이나 힙익스텐션을 위한 장비로...

... 최고기록이 2개였나,, 레그레이즈는 그래도 복싱다닐때 햇엇는데 그렇다고 코어 힘이 생기진 않았던 것 같아요 하루에 꾸준히 할 코어 운동.?? 기초부터 조금만 알려주세요!...

덤벨이 30kg라 가슴 등에 무게가 안실리고 허리쪽에 실리는데 이럴 경우 어떻게 해서 부하를 가슴과 등쪽에 줄수 있나요?? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 운동을...

... 우선 코어 운동을 시작으로 운동을 진행하는 것이 도움이 되겠습니다. 허리를 튼튼하게 해 줄 수 있는 운동을 소개해 드리니, 참고해 보세요. https://changebodytip.com/%ed%97...

제목 그대로 이구요 양쪽 다리의 길이가 다릅니다 어릴때는 몰랐었는데 성인이 되고 난 뒤에 몸이 삐걱대고 남들이 볼때 뒤뚱뒤뚱 걷는거같다고해서 다리 길이가 다른것을...

안녕하세요 집에서 뱃살 빼는 운동좀 알려주세요 집에서 뱃살빼는 운동 방법 알려드립니다.확인해 보세요!!!

자세가 많이 틀어져서 머리는 좌측 앞으로 기울고 몸통도 좌측으로 틀어지는데 일반적인 운동을 할 때도 자세틀어짐때문에 제대로 못 하고 있습니다. 코어가 약해서 대근육도...

아직 당분간은 날숨시에 복부를 등쪽으로 당겨주는 연습을 계속 신경써서 하시기 바랍니다. 최소한 하루 하번 30분 이상, 또한 매일 보행시에 신경써서 복부를 당겨주는 것도...