장성규다이어트 Qna 관련 답변 11 페이지

20대 여성인데 운동을 아예 해본적이 없고 무릎 인대가 약하다고 해서 무슨 운동을 해야 하는지도 모르겠는데 필라테스나 이런거 하면 되나요?? 무릎에 무리 안가는 운동...

키171 몸무게83 남자. 목표체중:70kg. 하체비만탈출 슬림하고 탄탄한몸매 목표 9시 식사 닭가슴살.샐러드.과일.견과류 9시반~11시 런닝머신.싸이클 땀흠뻑 유산소 (헬스장)...

칼로리 1200칼로리로 탄수화물,단백질, 지방은 순서대로 120g/ 105g/26g로 나왔습니다. 점심은 일반식으로 밥반공기+가지볶음+버섯볶음+계란후라이+나물반찬 이렇게 조금씩 먹고...

20대 초반 남성이고 키는 163 몸무게는 62~4정도 나갑니다. 엉덩이는35 허리는 32인치 나가고 복부지방이 상당합니다. 복부위주로 감량하려면 어떤 위주의 운동과 식단을...

... 최근 장성규씨도 무리한 운동없이 3끼식사 모두 드시면서 다이어트 성공하셨는데요. 장성규씨가 선택한 다이어트방법이 궁금하시다면 장성규다이어트 검색해보세요!

제가 자취를 하고 있는데요 밥솥도 없고 햇반 사서 먹자니 매끼니마다 쓰레기도 나오고 해서 그런데 다이어트 할때 밥대신 사과 바나나 시리얼만 먹어도 살 빠질까요? 며칠...

저는 일단 중2 키 166 몸무게 69 여자인데 2달 정도 군것질 덜 하고 늦은 시간에 뭐 안먹어서 4키로 뺐거든요 근데 제가 16일 정도 뒤에 중요한 사람을 만나야 해서 다이어트를...

거울ㄹ로 제 자신을 볼때마다 너무 죽여버리고 싶고 자존감이 뚝ㅋ둑떨어지고 눈물나는데 살을빼려고 운동도해봤는데 안빠지니까 ㅈ답이 없는거같고 ㄱ많이 먹는 편도...

다이어트할때 눈이 푹 꺼지는 이유? 안녕하세요 :) 세상을 건강하게 변화시키는 기업 노유민, 장성규, 이영현씨 등 감량 사례를 만들어드린 전문 헬스 케어 기업 별내...

식단을 극단적으로 다이어트하면서 걷기운동해도되나요 안녕하세요 세상을 건강하게 변화시키는 기업 목동 컨시어지입니다. 걷기는 좋지만 식단을 극단적으로 하는 것은 몸에...