스포츠영양학 Qna 관련 답변 11 페이지
안녕하세요 저는 경찰운동을 평소에 하
... 최근 "스포츠 영양학 국제 저널"에 발표 된 연구에 따르면 두 그룹의 경험이 풍부한 체중 제거기가 비교되었습니다.한 그룹은 42 그램의 단백질 파우더를 훈련 직전과...
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벌크업 식단좀알려주세요 ~
안녕하세요 건강한20대청년인데 웨이트운동한지 2년차정도되었는데요 3대 400정도치는데 다름아니라 키 168에 몸무게가 68이라 (쪗어요 ㅠㅠ) 인데 다이어트를 하면서...
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키 168 체중 58 성별 여자 운동
키 168 체중 58 성별 여자 운동경력 헬스장 2년 후 크로스핏 2년 후 복싱 일년 반 째 다니는중 체지방 안잰지 오래라 모름 운동은 매일 2시간 정도 합니다 복싱을 안가면...
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재가 교대근무를 하는데 오후 조는 1
재가 교대근무를 하는데 오후 조는 16시 츌근 00시 퇴근이라서 아침에 자고 일어나서 핼스를 갑니다 00시 퇴근해서 뭐먹고 자기도 그렇고 배는고픈데 취침전...
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남자 벌크업 식단
175cm 70kg의 20대 남자입니다 벌크업을하려고 하는데 운동은 어느정도 알아서 짜놧는데 식단은 하나도 모르겟습니다 . 회사를 다니고있어서 전부먹긴 그렇고...
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린매스업 176 60 골격근33 체지
린매스업 176 60 골격근33 체지방4.7 남자 입니다 여기에서 벌크업을 하려는데 지방은 최소한으로 찌고 순수 근육량만 늘리려고 합니다 이런식으로 했을때 하루...
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지금 트레이너의 길로 가고있는데 영양
... 핵심 스포츠영양학 Marie Dunford | 정경태 옮김 라이프사이언스 2017.02.10. 위... 스포츠영양학 Asker Jeukendrup|Michael Gleeson | 이명천|김명기|김영수 옮김...
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안녕하세요. 헬스 식단에 대해 질문하
안녕하세요. 헬스 식단에 대해 질문하려고 합니다. 180/72 20대 남자인데 근육증가 목적으로 운동을 하는데 저녁먹을 시간이 없네요. 일이 끝나고 난 오후10시밖에 없습니다....
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운동식단 문의드립니다.
168cm 63kg 이고 적당한 근육증가 목적인데요. 주로 팔운동하고 턱걸이 운동 위주로 해보려구요. 너무 복잡하게 식단 같은거 짤 여력도 시간도 없어서요. 그래도 혹시...
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