단백질섭취 Qna 관련 답변 11 페이지

단백질 섭취하기가 원래 힘든가요? 탄단지 비율로 무게 정해서 먹으려고 하는데 제가 평소 먹는대로 짜니까 절반밖에 안돼요 여기서 더 먹으려 하면 지방이 초과되는데 어케...

나이대가 조금 있구요! 단백질만 많은 프로틴쉐이크말고 탄수화물함량도 꾀있는 제품 찾고잇습니다^^ 안녕하세요 :) 건강한 단백질 쉐이크를 찾으신다면...

... 뭐 이런 이유로 운동 직후 30분 내에 단백질 섭취!! 이런걸 안해도 된다는 겁니다 ㅋ 당장 안먹어도, 그 전까지 식사를 잘 했다면, 웅덩이에 이미 아미노산이 가득 차있을...

사진 속 단백질 파우더가 뚜껑이 열린채로 택배 상자 속에 3주 가량 있었습니다,, 변한게 없어보이는데 먹어도 괜찮을까요...? 안녕하세요 : ) 같은 제품(머슬팜 컴뱃 프로틴...

평소에 800먹다가 1200먹는 거 과식 인가요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 질문자님의 기초대사량이나 하루 총소비열량에 따라 다르다고 할 수 있습니다....

안녕하세요 헬스를 시작한지 2달정도 되는 헬린이입니다. 운동을 하면서 닭가슴살과 프로틴을 아래와 같이 먹고있는데 고쳐야 할 부분과 팁을 알려주세요 그리고 키와...

운동 헬스 후 삶은계란 3개 너무 적나요? 삶은계란 하나에 딘백질이 6.5g 이라던데 3개만 먹으면 너무 적나요? 안녕하세요 체대출신 물리치료사입니다. 헬스 14년차입니다^^ 운동...

제가 보통 6시에 퇴근하고 7시 반쯤 운동을 가는데요 운동 끝나고 식사와 함께 단백질 보충제와 크레아틴을 섭취합니다. 그런데 한꺼번에 많은 단백질을 먹으면 안좋다는 말이...

몸무게 1kg당 1g의 단백질이라 쳤을때 1.5배에서 2배정도 먹으면 벌크업에 도움이 된다고 인터넷에 많이 나와있는데, 전에 PT를 받을때 PT선생님이 보충제나 쉐이크가 아니라...

단백질의 뜻과 먹어야하는이유,단백질음식,등등 단백질관련된것을 정리해서 알려주세요 단백질 뜻, 섭취해야 하는 이유, 단백질이 많은 식품류 등 여기에 가장 깔끔하게 잘...