근육키우기 Qna 관련 답변 11 페이지

안녕하세요 제가 다이어트 할건데 운동하면서 식단 할 자신이 없어서 식단으로만 살을 빼고 운동을 할 생각이에요. 울근불근 한 근육 필요 없고 그냥 몸만 탄탄했으면 좋겠어요....

제가 중딩여잔데 체질인 것 같은데 말랐거든요..? 근데 뭘 해도 살이 잘 안찌고, 많이 먹어도 잘 안쪄요.. 음식은 적게먹거나 편식하는 편은 아니고 주면 거의 다 먹어요 그리고...

ㅎㅇ요 저는 중1이고요 이제 중2대져 근데제가 몸이점 외소하거든여 165 60정도 부모님몰래 키를키우고 근육을 만드는방법없을까요 좀뚱뚱하면서 근육있는거요...

안녕하세요 고2남자입니다. 키 178-9에 65키론데 제가 고1까지만해도 170초반에 73이라서 좀 통통했었는데 다 키로가버려서 살이 많이 빠졌어요.. 엄마아빠가 너무 말랐다고...

턱관절 치료를 받으면서 무른 음식 위주로 오랫동안 먹었더니 관자놀이쪽과 볼쪽에 턱 근육이 많이 빠져서 상대적으로 옆광대뼈가 튀어나와 보이는 얼굴인데요. 필러나...

나이는 20대후반이구요 키 179, 몸무게 76입니다. 현재 식단 조절하며 운동한지 정확히 12일 되었고 12일 동안 운동은 기본기를 익히고, 식단은 염분과 고탄수화물을 피하고...

몸이 차가울떼보다 몸이 따뜻하면 근육성장이 잘되나요? 따뜻한물 먹으려고 하거든요 근력운동 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 체온이 낮은 것보다는 살짝 따뜻한 것이...

단백질 쉐이크도 먹고있고 근력운동 위주로 헬스 다니랴고 하는데 무슨운동을 해야할까요 헬스말고 집에서 해라하시는데 집에선 누워만있어서 못할거같고 헬스장 운동...

뱃살은 빼고싶고 다른곳은 빼기싫은 운동인입니다.. 아침에 일어나 바나나와 스포츠음료를 간단히 마신후 소화후 유산소운동을 합니다 유산소운동이 끝난후 단백질보충제를...

안녕하세요 요즘에 몸짱이 되고싶어 운동하는중 2입니다 제가 지금 키 167몸무게 72인데 지금 덤벨이나 그냥 요가 매트로 운동중입니다 덤벨같은경우는 처음에 양손에 3키로...