간헐저단식 Qna 관련 답변 11 페이지

14:10 으로 하고있기는 한데, 제가 궁금한건 하루의 마지막 식사 기준으로 공복을 14시간만 유지하면 매일 규칙적인 식사 시간을 지키지 않아도 되는 거 아닐까요?...

... 간헐적 단식을 시작하려는데 궁금한 것이 생겨 질문합니다. 1. 간헐적 단식은 아침과 저녁중 어떠한 것을 거르는게 좋나요? 2. 수면시간이 4~5시간 정도인데 간헐적 단식...

소고기 갈비살 200g 이랑 닭다리 두개 먹어도 되나요 6시부터 9시까지 운동 합니다 네, 1일1식인데 드셔도 됩니다.

... 등등 있는데 자기전에 먹으면 간헐적 단식 깨질까요?... 간헐적 단식 중에 영양제나 건강기능식품을 섭취하는... 특히, 간헐적 단식의 원칙은 일정 시간 동안 음식 섭취를...

... 공복시간은 16시간으로 지키는데 식사시간도 꼭 8시간으로 지켜야하나요? 간헐적 단식은 공복시간이랑 식사시간을 정확하게 지켜서 해주는게 제일 효과가 좋습니다!

... 그래서 제가 아침 11시부터 3시~4시까지는 먹고 4시서부터 그다음날 아침 11시까지 굶는 간헐적 단식 + 가끔씩 가벼운 홈트 를 하고있는데요, 그래서 평소 먹는 양은 학교 급식...

저녁 6시부터 아침 11시까지 굶는 16:8 간헐적 단식 다이어트를 한 지 한달이 됐습니다.... 애초에 약을 먹게 되면 뭔가를 섭취하는 것이니 간헐적 단식이 아니라고 하시는 분들도...

... 그리고 제가 간헐적 단식 진행 중 이라 탄수화물 섭취를 반으로 줄인 상황인데 끼니 때 반 공기를 섭취한다는 가정하에 냉동 보관을 한 밥으로는 한 공기를 섭취해도 같은지...

안녕하세요. 올해 중2 여학생입니다. 몇년 전부터 수많은 다이어트를 했으나 살이 자꾸만 쪄서 1일 1식 다이어트를 해보려 합니다. 현재 스펙은 165/80 입니다. 1일 1식...

간헐적단식할 때 체리초 마셔도 되나요?? 안됩니다. 물만 가능합니다 그러나 간헐적 단식 오래하면 심혈관 질환 생긴다니 조심하세요