체형교정운동 Qna 관련 답변 10 페이지

30분~1시간 가량 체형교정운동을 매일 해도 되나요? 주2회로 쉬어주면서 하는 게 좋나요? 하부승모근, 브릿지, 복부 위주로 합니다. 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 운동의...

어깨가 불균형인데 어떤 운동을 해야되나요 헬스를 하고싶은데 불균형 때문에 미치겠네요 쇄골은 하견이 아닌데 어깨도 처지고… 해결법좀 부탁드립니다 확실한 답변...

어깨가 상견 중견 하견중에 뭘까요? 사진으로 봐서는 상견에 가깝네요

체형교정 책 추천해주세요!

제가 오른쪽 어깨가 약간 쳐저있으면서 가슴근육 크기가작고 전거근쪽이 약간 뭉친느낌이있고 위팔뼈머리(상완골두)가 약간 앞으로 튀어나온느낌 (확실하지않음) 오른쪽 어깨...

상완골 전방활주가 있는데 어떤 스트레칭과 운동을 해야 좋을까요? 현재 후방관절낭 부분, 대흉근 소흉근울 풀어주고 있습니다 이두근도 풀어주면 좋다고 했던 거 같은데...

제목그대로 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 신승렬입니다. 처음사진에는 왼발이 돌아가있는 것처럼보이나 두번째 사진에는 오른발이 더 틀어져보이네요....

안녕하세요 삐뚤어진 체형때문에 너무 고민이되어 질문 남깁니다, 사진 처럼 턱이 돌아갔는데 오른쪽이 살짝 위로 올라갔고 왼쪽이 살짝 아래로 내려간 상황입니다. 어깨는...

제가 20살 재수생인데요 일자목때문에 승모근 뒷목 맨날 근육뭉치고 어지럽고 라운드숄더, 등까지 말리고 등근육 날개뼈통증까지있는데 일주일에 한번씩 도수치료를...

라운드숄더이구요 상체는 어깨 운동 안하고 등운동만 했었는데 원래 어깨도 안좋은 편이라 최근 어깨 운동을 시작했어요. 그런데 어깨가 위로 솟으면서 등이 더 말리는 거...