운동후 Qna 관련 답변 10 페이지

... 운동전에 닭가슴살샐러드를 먹고 운동을 가는대 운동 후에 단백질 쉐이크를... 체중조절은1위고) 보통 근합성에 가장 좋은 시기가 바로 운동 후 입니다. 드셔도됩니다....

... 누구는 운동전 누구는 운동후 먹으라 하고 운동후 일반식먹는데 같이 먹는건 좋지않다하구 유툽을 봐도 제의문에 대한 답은 없더라구요. 저는 식사를 대식하지 않기때문에...

운동 후 구운계란으로 단백질 보충해도 되나요? 네 되요!! 두부가루도 추천드릴게요~ 다른첨가물도 들어가지않고 단백질 함량이 다른거에 비해 높아서...

오른발로 공찼고든요 그때부터 오른쪽 발목을 들어올리기 힘들어요 뭐죠 병원가보세요 감사합니다

복싱장을 다니는데 지난주에 푸쉬업을 심하게 한후로 근육통이 심하게 와서 근육이완제를 먹었었는데요 약간 계속 부운거 같았는데 오늘 셔츠를 입는데 팔이 부운게 너무 잘...

올라면 2주남았어요 네 안녕하세요^^ 경력12년차 다이어트 전문 컨설턴트입니다^^ 네~ 그럼요 ~ 닭가슴살 1덩이정도면 운동후 단백질 보충으로 충분합니다~ 만족스런 답변이...

제가 오전 10시부터 3시쯤 까지 물을 1리터 정도 마시고 오후 3시부터 4시까지 헬스를 합니다 그중에 물을 1리터 가량 더 마시구요. 오후4시30분부터 저녁9시쯤 까지 물을...

... 운동후 1~2덩어리의 닭가슴살을 섭취하면 단백질 보충으로 충분합니다. 보충제도 제품마다 다르지만 1회분량이 닭가슴살 1덩어리의 단백질과 비슷할거예요. 만족스런...

제목 그대로 운동 후에 수포가 생깁니다. 나중에 가라앉긴 하지만 생겼을 때 만지면 터지기도 해요 엄청 작은 좁쌀처럼 생기는 데 이거 왜 이러는 건가요? 첨단 의생명과학...

경찰 준비하면서 체력도 준비하느라 운동 일정이 일주일을 푸쉬업 턱걸이 이두 이정도로 로테 돌리면서 근력 끝나면 유산소 30분정도 돌립니다 그러면 총 운동시간이 1시간 20...