싯업 Qna 관련 답변 10 페이지

... 하는데요 싯업이 너무 힘들어요 체력도 많이 죽은거... 플랭크도 싯업 하는데에 도움이 될까요? 진짜 빡세게... 싯업을하려면 싯업을 연습해야합니다. 복부근육이...

체대 준비하면서 지금 윗몸일으키기를 한번에 좀 무리하게 했는데 2주 전에 한게 아직도 너무 아픕니다 허리를 피면 명치 쪽 근육이 땡기 듯이 아픈데 계속 풀어주면...

제가 요즘 복싱을다녀서 거기서 싯업을하길래 집에서도 하려고 100개목표로했거든요 3일간 싯업 복싱장에서 한 50개정도했고요 방금집에서 40개하다가 싯업부작용보고...

... 윗몸일으키기(싯업)이 종목에 있습니다. 혹시 퇴행성 디스크 인데도 싯업하면 큰 문제가 있나요..? 병원에선... 결론은 싯업을 많이 해야하는데 해도 되나요.....

... 제멀이나 달리기 배근력등은 그럭저럭 괜찮게 나오고 있는데 싯업만 오질라게 안 늡니다. 혼자서 하면 반동없이는 올라가지도 못하구요. 하루에 100개씩 하고있는데, 이게...

... 이번에 싯업 벤치하나 장만하려고 하는데 사진에 있는 제품은 이름이 어떻게 될까요? (또 10만원 내외로 싯업... 있는 싯업 벤치 추천드릴게요! 현재 9만원대로...

체력 실기 영상 봤는데 저런 싯업기구를 사고싶은데 뭐라고 검색해야 하나요? 완전... 싯업 보드 로 검색하면 더 많이 있던데 도움이 되시길 건강하세용 파트너스 활동을 통해...

원래 1분에 40개이상씩 빠르게가능햇는데 2주전에 무리한날 이후로 근육통이생기면서 지금은 근육통 통증 하나도없는데 코어근육이 약해진건지 아에 올라가질 않아요 2주뒤...

벌써 3주는지난거같은데요 원래 옛날에도 며칠이면 회복하고 윗몸일으키기 가능했는데 지금 3주가지난시점에 윗몸일으키기가 안됩니다 정말 절망스럽습니다 시험이...

... 윗몸일으키기할때도 나지만 다른걸 하면 더 나서 싯업이랑 플랭크만 하고 있어요 학교에서 중요한 시험이 있는데 정자세로 양손을 가슴에두고 날개뼈가 바닥에 닿았다가...