단백질섭취 Qna 관련 답변 10 페이지

... 일반적으로 단백질 섭취량은 개인의 몸무게, 목표... 일반적으로 권장되는 단백질 섭취량은 몸무게의 1.6~2.2배... 섭취하여 단백질 섭취량을 보충할 수 있습니다. 또한...

자취생입니다 돈이 없어서 단백질섭취가 음식으론... 있는데 단백질 섭취목적으로 6개월간 섭취했을때 건강상에 문제가 생길까요..? 이외에는 식단에 단백질 섭취원...

... 퇴근후 운동을 매일하는데 단백질 섭취가 궁금해서요!... 예를들어 오후 1시에 식사로 단백질 섭취했으면 최소... 이 얘기는 운동 직후 단백질 섭취가 매우 중요한 건...

... -------------------------------------------- 다이어트 중에 단백질 섭취는 근육량을 유지하고... 여기에는 헬스 전과 후, 그리고 하루 동안의 식사에 해당하는 단백질 섭취가...

주변 사람들 보면 그렇게 단백질 단백질 하던데 편의점에 파는 거 그런 거 먹으면 효과가 있어요?? 도대체 무슨 효능이 있어서 그렇게 먹는 거에요? 안녕하세요, 올바른 답변...

1번은 편의점 마트에서 살 수 있는 더단백 2번은 허벌라이프 (예전에 부모님이 사놓고 집에 걍 굴러다니는 중) 열량당 단백질은 1번이 훨씬 낫습니다

1. 프로틴 드링크는 운동 안 하고 그냥 먹으면 영양성분에 적힌 단백질 그람수 만큼 몸에 흡수가 되지 않는 것인가요? 2. 식사 시에 단백질이 부족할 때 프로틴 드링크를...

... 아래글에서 100% 자신에게 맞는 운동 방법과 단백질 섭취 방법 등 효과적으로 운동 할 수 있는 방법들이 나와 있습니다. 알맞은 방법으로 자신에게 맞게 부상 없이 운동해...

몸무게 55에서 63까지 운동 하고 게이너를 섭취하며 목표 몸무게 70으로 달리고 있습니다 게이너는 먹으면 먹을 수록 역하고 또 피부에 트러블이 많이 생깁니다 그래서...

근력운동하고 단백질 120g 먹어야하는데 오늘50g먹었는데 이러면 근력운동한거는 어떡해되죠? 체중만큼의 g 만 드셔도 괜찮습니다 단백질은 보통 끼니당 2-30그람 정도...