단백질섭취 Qna 관련 답변 10 페이지

안녕하세요 주먹구구식으로 헬스 5년차

... 일반적으로 단백질 섭취량은 개인의 몸무게, 목표... 일반적으로 권장되는 단백질 섭취량은 몸무게의 1.6~2.2배... 섭취하여 단백질 섭취량을 보충할 수 있습니다. 또한...

태그: 달가슴살, 단백질섭취

단백질 섭취 질문드립니다

자취생입니다 돈이 없어서 단백질섭취가 음식으론... 있는데 단백질 섭취목적으로 6개월간 섭취했을때 건강상에 문제가 생길까요..? 이외에는 식단에 단백질 섭취원...

태그: 단백질, 단백질쉐이크, 단백질보충제, 단백질섭취

단백질흡수,섭취 간격좀 알려주세요.

... 퇴근후 운동을 매일하는데 단백질 섭취가 궁금해서요!... 예를들어 오후 1시에 식사로 단백질 섭취했으면 최소... 이 얘기는 운동 직후 단백질 섭취가 매우 중요한 건...

태그: 단백질흡수, 단백질흡수량, 운동식사, 프로틴섭취시간, 단백질섭취

다이어트 단백질 섭취

... -------------------------------------------- 다이어트 중에 단백질 섭취는 근육량을 유지하고... 여기에는 헬스 전과 후, 그리고 하루 동안의 식사에 해당하는 단백질 섭취가...

태그: 단백질섭취

단백질 셰이크, 단백질 음료의 효과가...

주변 사람들 보면 그렇게 단백질 단백질 하던데 편의점에 파는 거 그런 거 먹으면 효과가 있어요?? 도대체 무슨 효능이 있어서 그렇게 먹는 거에요? 안녕하세요, 올바른 답변...

태그: 단백질섭취

제가 초보 다이어터인데 단백질쉐이크를...

1번은 편의점 마트에서 살 수 있는 더단백 2번은 허벌라이프 (예전에 부모님이 사놓고 집에 걍 굴러다니는 중) 열량당 단백질은 1번이 훨씬 낫습니다

태그: 단백질쉐이크, 단백질보충제, 단백질섭취, 단백질음료, 다이어트

운동 할 때만 프로틴 드링크를 먹으라고...

1. 프로틴 드링크는 운동 안 하고 그냥 먹으면 영양성분에 적힌 단백질 그람수 만큼 몸에 흡수가 되지 않는 것인가요? 2. 식사 시에 단백질이 부족할 때 프로틴 드링크를...

태그: 랩노쉬프로틴, 프로틴쉐이크, 프로틴, 단백질섭취, 단백질보충제

헬스 궁금합니다

... 아래글에서 100% 자신에게 맞는 운동 방법과 단백질 섭취 방법 등 효과적으로 운동 할 수 있는 방법들이 나와 있습니다. 알맞은 방법으로 자신에게 맞게 부상 없이 운동해...

태그: 헬스, 운동, 다이어트, 헬스장, 운동인, 식단관리, 단백질섭취, 효과적인운동법, 효과적인다이어트방법

운동 후 단백질 섭취량 질문

몸무게 55에서 63까지 운동 하고 게이너를 섭취하며 목표 몸무게 70으로 달리고 있습니다 게이너는 먹으면 먹을 수록 역하고 또 피부에 트러블이 많이 생깁니다 그래서...

태그: 벌크업식단, 단백질섭취, 단백질량

근력운동 단백질부족

근력운동하고 단백질 120g 먹어야하는데 오늘50g먹었는데 이러면 근력운동한거는 어떡해되죠? 체중만큼의 g 만 드셔도 괜찮습니다 단백질은 보통 끼니당 2-30그람 정도...

태그: 단백질섭취, 운동

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