단백질섭취 Qna 관련 답변 10 페이지

... 퇴근후 운동을 매일하는데 단백질 섭취가 궁금해서요!... 예를들어 오후 1시에 식사로 단백질 섭취했으면 최소... 이 얘기는 운동 직후 단백질 섭취가 매우 중요한 건...

보통 몸무게의 1.5배 먹으라는데 그러면 130g입니다 이 130g을 운동 후 130을 나눠서 먹으라는 건가요 헬스 가기 전 가고 난 후 하루동안 먹는건가요?? 정말 고강도의운동을...

주변 사람들 보면 그렇게 단백질 단백질 하던데 편의점에 파는 거 그런 거 먹으면 효과가 있어요?? 도대체 무슨 효능이 있어서 그렇게 먹는 거에요? 안녕하세요, 올바른 답변...

1번은 편의점 마트에서 살 수 있는 더단백 2번은 허벌라이프 (예전에 부모님이 사놓고 집에 걍 굴러다니는 중) 열량당 단백질은 1번이 훨씬 낫습니다

1. 프로틴 드링크는 운동 안 하고 그냥 먹으면 영양성분에 적힌 단백질 그람수 만큼 몸에 흡수가 되지 않는 것인가요? 2. 식사 시에 단백질이 부족할 때 프로틴 드링크를...

... 아래글에서 100% 자신에게 맞는 운동 방법과 단백질 섭취 방법 등 효과적으로 운동 할 수 있는 방법들이 나와 있습니다. 알맞은 방법으로 자신에게 맞게 부상 없이 운동해...

몸무게 55에서 63까지 운동 하고 게이너를 섭취하며 목표 몸무게 70으로 달리고 있습니다 게이너는 먹으면 먹을 수록 역하고 또 피부에 트러블이 많이 생깁니다 그래서...

근력운동하고 단백질 120g 먹어야하는데 오늘50g먹었는데 이러면 근력운동한거는 어떡해되죠? 유지됩니다.7년차

군대에서 복무중인 병사입니다. 제가 입대했을 당시에 180에 60이라는 마른 몸을 가지고 있었습니다. 도저히 이 체형으로 돌아다니기 부끄럽고 체단시간에 할것도 없어서...

... 그리고 운동 후에 단백질 섭취 말인데요. 만약 저녁을 다 먹고서 운동을 하는 날에는 만약 운동 전까지 하루 동안 먹은 섭취량에서 단백질이 충분히 채워졌으면 운동 후에는...