단기다이어트ㄷ Qna 관련 답변 10 페이지

단기 다이어트를 할 때 근력운동만 해도 되나요? 팔 다리 배 전체적으로 1시간 30분 정도 하는데 살을 더 많이빼려면 유산소 운동이 필요할까요? 155에 49입니다 어느정도...

... 없이 단기 다이어트로 들어갔는데요ㅠ 참고로 개학하면 학교가면 체력이 훨씬 더... 없이 단기다이어트로 하는겁니다.. 연말에 시작했고 현재 아침 8시쯤에 집에서...

제가 체력이 딸려서 10분 넘어가는건 정말 못해서 5분짜리들로 구성했구요 이번달은 꾸준히 하면서 점차 체력 늘릴 예정이구 2,3월달은 여기에 유산소 운동 하나랑 어떤 날엔...

4일 안에 5키로 꼭 빼고 싶은데요ㅠㅠ 식단은 아침:집밥300-400칼로리 점심:빵2개500-600칼로리 저녁:계란곤약밥200칼로리 운동은 아침 공복 유산소, 저녁에 하체,복부...

4일동안 3-4키로만 빼길원해요ㅠㅠ 곧 일본여행가는데 옷 이쁘게 나오길원해서요..진짜 제발 딱 3-4키로만 빼길 원하는데 사진 그대로 식단이랑 운동하면 괜찮을까요..? 사실...

생리불순과 요요가 와서 병원에서 살찌워라길래 7kg가 쪄버렸어요.. 혹시 2주동안 10일 공복 러닝머신 속도6 30분+속도5걷기20분 하고 주말엔 쉬는걸로 식단 아침x 점심12시...

다이어트 성공 하려면 어떻게 해야 하나요? 일반적으로 다이어트를 성공하기 위해서는 식단과 운동을 하라는 말을 하곤 합니다. 하지만 전 이렇게 살을 빼는 게 너무...

저는 일단 보통 스펙을 가지고 있고요 평소 점심 간단히 먹고 (아침x) 저녁은 7시 안에 일반식을 먹는 편이에요(먹는양은 적당-조금많이) 매일 꾸준히 800~1000칼로리씩...

현재 5키로 정도 뺀 상태고 앞으로 8주 정도 남았네요 현재 164/73kg 입니다 적어도 54키로까진 빼고 싶네요ㅠ.. 너무 터무니 없는 소리인가요? 어느정도 빼는게 적당할까요?...

안녕하세요 제가 아침에 블루베리 조금 점심에는 회사에서 일반식 저녁에는 간식 느낌으로 단백질바 하나를 먹고 저녁 8시쯤에 운동을합니다 운동이 끝난후에...