힙스쿼트 Qna 관련 답변 1 페이지

집에서 할 수 있는 엉덩이 운동기구 추천요 요가나 그런거 말구요 헬스장에서 쓰는 운동기구 비슷한 걸로 부탁드려요 힙밴드를 이용하는 방법 허벅지에...

다이어트랑 몸매만들기로 스쿼트를 하고있는데 엉덩이 자극이 죽어도 안느껴져요ㅜ 전에 피티 받았을땐 어찌어찌 가끔 느꼈던것 같은데 그것도 옛날이고 지금 하면 일단...

안녕하세요 스쿼트를 옳은 자세로 하는데, 일반적으로 하면 근육통만 오는게 아니라 무릎도 같이 아프더라구요. 엉덩이를 최대한 빼고 고관절이 힘을 바치도록 무게중심을...

스쿼트를 200개씩 하는데 골반 바로 뒷쪽 근육?에 자극이 되는게 느껴지는데 엉덩이 전체에는 자극이 안와요...ㅠㅠ자세가 잘못된걸까요?그리고 스쿼트하면 허벅지 안쪽살은...

스쿼트 할 때 일어나면서 엉덩이에 힘을 꽉 주면서 일어나야하나요? 안녕하세요, 스마트스토어 헬린이천국 운영자입니다. 현재 트레이너 활동을 같이 하고 있습니다. 아래...

집에서 힙스쿼트를 연습중인데 동그라미 친 부위가 자극... 힙스쿼트는 나중에 생긴 말이고 원래는 굿모닝이라는... 있지만 힙스쿼트 같은 경우 신장(늘어난 상태에서 힘을 쓰는)...