헬스인 Qna 관련 답변 1 페이지
운동 안하고 단백질 섭취하면 괜찮나요?
허리 삐끗했는데 운동을 못하고 있어서 쉬는 동안 단백질 위주 식단을 계속 하려고하는데 운동 못하는 동안 근육이 많이 빠질까요? 안녕하세요 허리디스크로 고생했던...
집에서 실내자전거 운동만 하고...
집에서 정말정말 다른운동 안하고 실내자전거 30~40분만 타고 단백질 보충재를 성취해도 될까요? 다이어트 하려고 하는데... 운동시간도 늘려야 할까요? 집에서 정말정말...
건강한 도시락 만들기
안녕하세요 호주에서 지내는 20대 초반남자입니다 외식비가 비싸서 앞으로 요리를 할 생각인데 한번에 많이 요리해서 냉동 보관후 먹을 생각입니다 (일주일 단위) 1. 닭가슴살...
방송 댄스 질문
헬스를 워낙해서 몸이 큼직큼직한데 방송댄스를 배우고 싶은 성인 입니다.. ㅎ 괜찮을까요?? 약 안했습니다 당연히 괜찮다고 생각합니다! 누구에게나 처음은 존재하니까요 :]
마른 사람이 태닝해도 되나여?
177 80 남자입니다 운동은 꾸준히 하고 있긴한데 운동인들 많이하는 태닝을 저도 해보고싶은데 너무 슬림체형이라 태닝해도 이쁠지 모르겠네요 태닝은 근육 빵빵 형아들만...
식사대용 프로틴
... 헬스인들에게 닭가슴살 만큼 중요하게 챙겨드셔야할 것은 야채와 채소류들입니다. 이것들에는 식이섬유가 풍부하기 때문이에요! 운동을 하면서 단백질을 채우는 것...
팔이 안 펴짐
헬린이 이일차인데 이두 운동을 했는데 다음날 팔이 안 펴져요 팔도 아프고 제가 운동을 이상하게해서 그런가요? 너무 무리한 강도로 운동해서 그런겁니다. 소변색이 콜라나...
남자 어깨운동하고 안하면 좁아지나요?
고등 남학생 입니다 제가 어깨운동을 시작하려는데 어깨 운동을 해서 어깨가 넓어진 뒤 그 후에 운동을 안하면 다시 좁아지나요? 음 오랫동안 안하면 좁아지긴 하겠죠...