하체운동기구 Qna 관련 답변 1 페이지

운동도 오래했고 나름 헬스장 내에서 다양한 운동을 해요 근데 최근에 좀 열심히하고 무게도 치다보니 왼쪽 무릎이 안 좋아서 정형외과 갔더니 연골이 좀 나이에 비해 닳아서...

하체 운동할때 하체 사용시 상체가 왜 같이 딸려오는지가 궁금합니다!! 안녕하세요. 하체 운동을 할 때 상체가 딸려오는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다: 균형과 안정성...

무릎이 너무 안 좋은거같아서 강화운동 하려고하는데요 뭐가 좋을까요 그리고 스쿼트나 계단오르기같은 경우는 오히려 체중이 무릎에 쏠려 무릎에 무리가 더 가지않나요?...

벌크업 하려고 하는데 밥 먹는 양도 늘리고 운동도 하고 있어요 근데 헬스장 갈 상황이 안 되서 집에서 홈트 하고 있는데 팔굽혀펴기 빡세게 하고 다음날 아령으로 이두...

운동 시작한 지 얼마 안 되었는데 하체운동을 한 뒤에 무릎 뒤 접히는 부분 통증이 있어요 운동을 안 하던 몸이라 그런 것도 같고.. 근육통인 것 같아서 근육통 푸는 법 등을...

당뇨 완치가 불가능 하다고 들었는데 하체 운동 하면 뭐가 좋죠? 당뇨는 현재로서는 완치가 어렵지만, 적절한 관리와 건강한 생활습관을 통해 증상을 완화하고 합병증의...

의자에 앉아사 다리를 하단 두개의 길다란 롤 같은데에 무릎과 발목을 고정 시킨뒤 다리에 힘을줘서 아래로 내렸다가 힘을 풀고 위로 놔줬다하는 기구인데 이걸 하고나서...

제가 레그컬을 하고 약 이틀지난 현재 햄스트링근육통이 발생했습니다. 내일 운동을 가려는데 상체무산소 후 실내사이클 타도 되나요? 런닝은 아무래도 좀 쉬어야 될 것...

시중에 판매되고 있는 힙업용품 추천좀 해주세요!! 그리고 혹시 힙업되는 깔창 있던데 사용해보신분 계신가요? 추천을 하자면 가성비 좋은 밴드 입니다. 엉덩이와 허벅지에...

레그프레스는 무게가 많이 가벼워진다고 하던데 레그프레스 200kg면 실제로 하체로 몇 kg 정도를 미는 걸까요? (아 참고로 기구마다 다르다고 하실까봐 사진 첨부합니다....