하복부운동 Qna 관련 답변 1 페이지

레그레이지 하는데 아랫배랑 생식기 쪽이 같이ㅜ쟈극에 되는데 이거 맞나요 네 그렇습니다.

제가 최근 복근 운동을 하기 시작해서 사진 초록색 원에 있는 복근은 조금 튀어나왔는데 노란색 원에 있는 복근은 진전이 없는거 같습니다. 유튜브에서 아랫 복근 운동인...

어렸을 적에 뚱뚱해서 유산소로만 체중 감량을 했습니다 현재 복부 운동도 꾸준히 하는데 뱃살이 안 없어집니다 ㅠㅠ (따로 식단을 하진 않습니다) 질문 드릴게요 1.피부가...

... 하복부 운동을 집중적으로 할 수 있는 홈트 동작을... 운동이지만, 하복부 운동에 더 효과적입니다. 플랭크를 할... 운동이지만, 하복부 운동에도 효과적입니다. 스쿼트를 할...

... 상복부 운동 크런치만 해도 되는건가요? 따로 하복부 운동도 해줘야되나요? 하복부도 하시면 좋습니다. 복근이야 타고나는 것이지만 4팩이라도 전체를 해줘야 하니까요

... 다름이 아니라 제가 하복부 운동을 하고 싶은데 레그레이즈가 너무 안돼서 혹시 일어나서 할 수 있는 하복부 운동이 있을지 여쭤보고 싶습니다ㅜㅜ 상복부는 크런치로 하고...

요새 헬스하는거에 빠진 고딩 헬린이 인데요 일단 유전을 잘받아서 근육이 엄청빨리 붙는 몸입니다 친구들도 부러워하는데 근데 유독 하복근만 근육이 안붙네요 다른 부위들은...

... 그대로고 하복부 운동을 해봐도 윗배에만 자극이 가요 윗뱃살은 조금 빠진게 보이고 근육도 딱딱한게 만져지는데 아랫배는 말랑말랑하고 빠지지도 않아요.. 어떻게하면...

제가 위쪽 복근은 다 단단하고 튀어나와서 보기 이쁜데 밑에 부분은 뱃살도 조금 나오고 해서 복근이 잘 안보이더라구요 어떻게 해야할까요 무슨 운동을 해야하죠? 레그...

... 지금 상복부는 크런치로 하고 있긴한데 하복부 운동을 좀 제대로 하려하는데... 빼는 하복부 운동 있을까요? 동작이 크지않은 운동을 추천받고 싶습니다. 지금 병실이라서...