폭식대처법 Qna 관련 답변 1 페이지

요새 몇주간 2-3일 간격으로 폭식해서 몸므게는 무서워 못쟀지만 아마 3키로 늘었을거같아요,, 오늘은 당장 출근이라 5-6시쯤 퇴근길에 푸룬사서 마시려는데 오후 공복시간에...

어제 밤에 오랜만에 동창만나서 미친듯이 많이 먹었거든요 다이어트중임에도 고삐풀린거마냥..ㅠㅠ 오늘 아침 몸무게 재보니까 1.7키로가 늘어있길래 마음 다시잡고...

저녁에 간짜장이랑 인절미 10개, 쌀밥 한공기랑 고추장불고기하고 돼지고기김치찜까지 해서 약 1800칼로리를 먹었어요..... 런닝머신 가정용 주문한게...

밥버거랑 빵 손바닥만한거 2개, 가래떡하고 꿀 먹고 아몬드도 먹었는데 어떻게 해야 그나마 체지방 증가가 안 될까요... 네 하루 폭식했다고 그게 체지방 살로안가요 체중계...

... 이런 폭식대처법이랑 폭심담날 어케해야되는지..ㅜ 꾸준히 다이어트를 식단만하는게아니라 운동을 통해 하셨다면 바로 살이찌지는않고 단순하게 식단조절만하셨다면...

다이어트 유지 중인데 3~4일 폭식해서 2키로나 쪘어요 금요일부터 오늘까지 엄청 먹어댔거든요ㅠㅠ 그랬더니 먹고 바로 재보니 2.4키로나 쪄있더라고요… 눈바디는 별로...

다이어트 하는데 하루 치팅했더니 입맛이 갑자기 확 돌아서 일주일이나 폭식을(여기에 설까지 겹쳐서...) 해버렸어요. 먹은 건 치킨 피자 핫도그 와플, 단 음식, 밀가루 음식...

44시간 단식하고 입터져서 군것질 엄청하고 ..완전 폭식해서 지금 2키로는 찐 느낌이예요.. 오늘 단식 1시에 끝내고 지금까지 엄청 먹고 현타왔는데 내일 어떻게 해야 다시...

하루 폭식 후 단식 일주일? 정도 하면 살 안 찌나요? 다시 폭식 안 하고 단식 후 조절한다는 조건 한에요 몸에 안 좋은 거 알고 다시 살이 찔 수 있다는 거 아는데 그냥 복구가...

제가 세끼 1500칼로리 정도 먹거든요.. 근데 점심이 평소 식단이랑 똑같았는데 풀을 좀 과하게 먹었어요. 양상추같은 거요.. 그리고 방금 저녁을 먹었는데, 평소 식단처럼 두부면...