지방섭취권장량 Qna 관련 답변 1 페이지

18살 여자고 기초대사량은 1800정더인데 지방 50섭취느누많나요? 하루종일 섭취한 걸러요 하루에 50g의 지방 섭취는 18세 여성의 기초 대사량이 1800칼로리인 경우, 일반적인...

다이어트 식단 칼로리 계산해보니깐 총 5끼 먹고 있고 끼니 당 9g 섭취해야 하더라구요 올리브유로 9g 맞춰서 닭가슴살, 채소 볶아서 요리해도 지방 섭취 효능 있는 걸까요? 예...

제가 현재 다이어트를 하고있는데 지방을 너무 많이 먹는거 같아요 ㅠㅠ 일반식 다이어트를 하고있어요 탄수는 줄이고 단백질이 더 들어간 음식을 먹고있었는데 어느순간부터...

150초반에 43kg 여자입니다. 다이어트 후 유지하려고 하는데 하루 칼로리와 탄단지 섭취량을 어떻게 계산하는게 좋을까요? 특히 지방을 몇 이하로 먹는게 좋을지...

1. 지방이랑 당 중에 먹으면 뭐가 더 다이어트 할 때 안 좋나요? 2. 만약 칼로리가 낮은 제품이어도 당이 높으면 먹으면 안될까요? 3. 초코파이 하나는 열량이 175이고 당류가...

한 1주일? 고단백 도시락이라고 받아먹었는데 영양사가 다 관리한 식단이라고 해서 걍 먹었는데 알아보니까 매일 60~80g의 지방을 제가 먹었더라구요 540~720 칼로리를...

매일 하루 5ml(1t)만 먹어도 효과 볼 수 있을까요? 한스푼(15ml)씩 먹으라는데 지방섭취량이 넘 많아서- 다이어트중이라 부담되네요. 견과류나 우유 서리태가루 등 매일 챙겨...