지구력향상 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요. 내일 셔틀런을 뛰는데 20m~25m정도 길이가 됩니다. 남자 1등급 만점이 80개인데 제가 현재 40개만 뛰어도 좀 목이 아프고 폐도 아픕니다. 호흡법이 이상힌걸까요?...

안녕하세요! 제가 요즘 기초체력이나, 달리기 늘리기에 관심을 들이고있어요. 하지만 어떻게 관리를 해야할지 모르겠어요. 시간 때문이나 상황때문에 헬스장을 주말밖에...

다음주 화요일에 아마도 학교에서 팝스 오래달리기를 할거같은데 제가 진짜 운동은 죽어도 안해봤어서 중1때 마스크 끼고 7번 달려서 힘들정도로 진짜 몸이 완전 쓰레기란...

제가다시 축구에빠져가지고 축구를시작했는데요 기술은 전에 축구배운 감각이있어서 경기에 뒤쳐지지는않습니다 근데 제가 운동능력이딸리는편이라... 운동도할겸...

제가 학생인데 7월달 초반쯔음에 오래 달리기 측정을 한다고 해요. 제가 체력이 안 좋아서 줄넘기로 체력 좀 기르려고 하는데 오늘부터 하루에 몇 세트씩 몇개를 해야 7월...

운동하면 는다고 하는데 몸속에서 어떤 기전을 일으켜서 지구력 상승을 만드는지 궁금합니다 프랭크-스탈링 기전이라고 합니다. 참고...

제가 지구력이 좀 부족해서 오래달리기(1.5km나 3km)가 좀 힘듭니다. 기록을 늘리고 3km이상 오래 달리고 싶은데 심폐지구력을 늘릴수 있는 방법이 있을까요? 그리고 복식호흡이...

2월쯤 남편이 외도를 저질러서 이혼을 결심했다가 남편의 계소된 사죄와 몇가지 조건을 걸고 일단 유예시키기로 했습니다. 조건은 집을 제 명의로 바꾼다던지, 월급 전액을...

다름이 아니고 교통사고 이전부터 심폐지구력이 너무 시궁창이 되버려서 음식이나 비타민 힘좀 받아보려는데요 코로나 사태로 인해 수영장은 다음주 금요일에 다시 전화...

제가 행군 능력을 키우려고 운동법을 찾아보고 있습니다. 거기서 궁금한 점이 생겼습니다. 인터벌트레이닝, 타바타, 3km달리기 같은 운동으로 심폐를 강화시키는 등 체력을...