주동근 Qna 관련 답변 1 페이지

타바타 운동 이름하고 주동근 좀 알려주세요ㅠㅠ 학교 수행인데 애들앞에서 직접 몸으로 시범도 보여야하고 주동근이랑 프로그램 이름까지 다 적어야해요ㅠㅠ 내공 50...

손목 굴곡 신전 요측편위 척측편위 동작 시 주동근을 알고싶습니다.

팔 - 바벨컬 어깨 - 바벨프론트레이즈 가슴 - 바벨 풀 오버 등 - 시티드 로우 다리 - 레그익스텐션 엉덩이 - 런지 복부 - 싯업 각각의...

가슴 등 어깨 팔 하체 이순으로 각 주동근,협력근,안정근,길항근 순으로 꼭 알려주셨으면 합니다!!!

... 슈퍼세트는 주동근과 길항근 모두 함께 운동하는 운동으로 단시간 펌핑 효과가 좋습니다 분할하지 않고 반대되는 근육까지 모두 써서 전체적으로 고루 운동한다는...

... 손바닥을 위로 한 상탸로 팔꿈치를 굽혔을때 어떤 근육들이 주동근인지 알고싶습니다 (통증시 어디근육의 문제인지?) 이 글만으로는 알기 어렵습니다 ㅜㅜ

제곧내... 푸쉬업 대흉근 스쿼트 대퇴사두근 점핑잭 전신유산소 버피 전신유산소 레스레이즈 하복부

근력훈련 중에서 경기력 향상에 효과적인 주동근 종목에 대해 설명해주세요 ㅜㅜ급해요

... 바벨이 주동근 집중이 왜 보통인지 이해가 가지 않습니다. 보조근이 도와주기 때문에... 주동근 집중은 다른 기구들과 비교했을때 상대적인 수치인것같습니다 머신과...

... 운동의 주동근에 어딘지 알수 있을까요?? 일단 운동은 같은 동작이여도 힘을 주는 포인트, 자세, 각도에 따라 주동작용을 하는 힘이 바뀔 수 있다는 점을 알 고...