점프스쿼트 Qna 관련 답변 1 페이지

... 많이 하는 훈련이 근력훈련으로는 역도 훈련이 있고 기능적으로는 싱글레그 점프스쿼트나 박스점프와 같은 것을 많이 합니다. 이와 함께 테클연습을 병행하는 경우가 많습니다.

... 점프 스쿼트랑 워킹 런지를 할려고 하는데요 워킹 런지는 이미 다들 좋은 둔근 운동이라고 하는데 점프 스쿼트는 둔근에 좋을까요? 워킹 런지 만큼 좋은걸까요 점프 스쿼트시...

점프 스쿼트하면 허벅지가 오히려 두꺼워지나요..? 보니까 하면 칼로리 소모 엄청나길래 일단 했는데 허벅지가 두꺼워져요….? 정자세로 제대로 해도 두꺼워지진 않아요....

스프링같은 다리가 달린 말랑말랑한 발판을 사용해서 무중력 상태같은 느낌으로 좋은 효과를 얻었었는데 그 판때기 이름을 모르겠습니다....

... 이 외에 간단하게 유산소로 활용하실 수 있는 운동으로는 점프스쿼트 인 & 아웃, 런지 스위치 등을 20회 반복 후 30초~1분 휴식 정도로 10분~30분 정도로 하시면 효과적일...

빨립ㅃ랄ㄹ리 급해요 점프 스쿼트 할 때 주의사항 뭐가 있을까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 점프할때 다리가 꼬이지 않게 조심해야 합니다 참고로 이거는 그냥 저의 생각이였고 진지하게...

키 159에 몸무게 53 정도인데 점프스쿼트 1회에 몇칼로리 정도 소모될까요... 매일 3십만번을 뛸수는 없으니 식단조절하시구요 집에서 점프스쿼트하면 소음 문제도...

... 발달이 진행되어 일상생활 및 운동 시 부상예방, 그리고 걸음교정에도 많은 도움이 됩니다. - 어느 정도 적응이 될 시 점프스쿼트도 적극추천드립니다. - 그럼 오늘도 화이팅!

키 클려고 할려 하는데 키 크는데 도움되나요? 네 도움 됩니다.

... 점프 스쿼트는 허벅지 굵는데 도움이 되나요? 그리고 그냥 스쿼트도 허벅지 굵어지는데 도움이 되나요? 마지막으로 바벨 스쿼트도 허벅지 굵어지는데 도움이 되나요?(이건...