자전거효과 Qna 관련 답변 1 페이지

일주일에 2번씩 20분동안 자전거로 오르막길을 오르면 다리에 근육이 붙을수 있을까요? 오르막길이 완전 경사진건 아니고 자전거로 오를수 있을정도, 각도자로 재면 한 40도?...

살이 많이 찌고 뱃살도 완전 많아서 자전거로 공복유산소 해주려고 하는데 자전거 엄청나게 효과있게 타는 법 알려주세요! 실내자전거는 인터벌루틴이 있던데 따릉이 같은...

자전거 타는 거 정신, 기분 면에서 좋은 효과 뭐가 있나요? 자전거는 유산소에 최적화된 운동입니다. 심폐지구력 향상되어 폐활량이 늘어나며, 무릎에 무리가 가지않게 허버지...

원래 자전거 잘타던 학생이였습니다 중학교때 mtb로 업힐많이 타고 해서 허벅지가 남들보다 쥼많이 크고 힘도 좋았습니다 그런데 자전거타는것에 흥미가 없어져2년 정도...

제가 무릎 연골연화증이 있는데 자전거 운동기구 타면 괜찮아질까요? 어느정도 도움이 되는 것으로 압니다

체중 감량과 근육 증대와 키 성장에 도움을 주나요? 네, 체중 감량에 효과적일 수 있습니다.

제가 자전거로 다이어트를 하려고 하는데요. 사람들 글보니까. 자전거만 타면 안된다고 하더라고요. 근력운동?이랑 유산소 운동이랑 같이 해야된다고. 자전거는 엉덩이 퍼지고...

콜레스테롤, 혈당 수치가 점점 올라서 집에서 실내자전거로 운동을 하는데요 제가 무릎이 약해서 강도는 1로, 일주일에 4일 정도 한시간씩 돌리거든요 땀이 나거나 숨이 차진...

자전거를 타는게 관절에 무리가 가지 않는 운동이라고 하잔아요 그래서 오랜시간 부담없이 할수있는 운동이라고 하던데 저는 평소에 짬이 나면 2.3시간정도 자전거를 타는데...

허리통증이 있는데, 자전거 타도 되나요? 허리에 좋다, 안 좋다 말이 많아서 확신이 안서서 질문드립니다. 일단 저의 증상과 상황은 이렇습니다 직업상 하루종일 앉아만 있다...