음식조절다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 키는 184.9cm 몸무게 99kg에 31살 남성이지만 지난날에는 95kg이었죠 평일에는 일하느라 아침 점심 저녁 이렇게만 먹고 많이는 먹진않습니다. 운동은 매일하고 말이죠...

요즘 살이 많이쪄서 원래 오후 8시 넘어도 뭘 먹었는데 이제부터라도 8시이후에는 물 빼고 아무것도 안먹을려고 하는데요... 이래도 살이 빠지나요? 살이 빠지는 원리는...

제가 살을 10kg 빼는 것이 목표인데, 자꾸 식습관 조절을 못하겠습니다. 고딩이구요 저번에 한 번 시도한 후 4키로 감량 했다가 다시 3키로가 쩠습니다 그래서 다시 식습관 조절...

제가 다이어트를 한다고 웨이트와 유산소를 병행하면서 뭣도모르고 1700칼로리정도 맞춰서먹으면서 한달만에 6키로가빠지고 그랬습니다 키186에 86키로입니다...

코로나 때문에 집에 있었더니 살이 디룩디룩 쪘어요ㅠ 다이어트 하려는데 일단 지금 일주일 정도 먹는양 줄이고, 정 배고프면 간식은 과일로 대체하고, 밀가루 음식 거의...

안녕하세요 18살 여자입니다. 저는 진짜 운동이나 춤으로 살 빼는게 너무 싫어요 ㅠㅠㅠ 음식안먹거나 굶어서 빼는 건 괜찮은데 운동해서 땀나는게 너무 싫더라고요...

식사때나 회식때 국물을 피하고 건더기만 건져먹고 있는데도 하루종일 앉아있다보니 몸이 붓고 그게 살로 가는 기분이 들어요. 붓기도 빼고, 살도 빼고 싶은데 음식조절 어떻게...

재가5달전 다녀던헬스장 에서는 그때재가168/80키로었음 그헬스장에서는 식단 조절이필요하다고 했음.. 전에 다녀던헬스장에선 삶은계란4+밥한공기 먹으면서 65키로까지뺐음.....

한달동안 야식같은거안먹고 6시이후부터 안먹으면 살이 얼마큼 빠질까요? 운동을 하면서 빼는건 크게성과가 안보여서 쉽게포기하더라고요ㅠ 그래서 먹는양을 줄이기로...

제가 뱃살이랑 얼굴살만 엄청 많아요 그러다보니 허리도 약해서 자주 아픕니다 운동이랑 식단 조절 방법 좀 알려주세요 운동은 헬스장기구 위주로말고 집에서 할 수 있는...