윗몸이르키기 Qna 관련 답변 1 페이지

현재 체대입시를 준비중인 남학생입니다. 사정상 싯업 기구가 없어 다른 운동으로 싯업을 늘리고 싶은데 대체 할 수 있는 운동이 있을까요??ㅠㅠ

... 윗몸일으키기는 1분에 45개 합니다 이 또한 7월 말까지 55개 까지 키울 수 있을까요? 키울 수 있다면 어떠한 방법들이 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다

6학년 허리둘레:74cm 사이드스텝:34개 제자리 멀리뛰기:145cm 유연성:9cm 공 던지기:3번 앉아 윗몸 말아올리기:30번 셔틀런:81개 (15~20m) 평균 등급은 어느정도 일까요?...

작년에 1차 붙고 면접에서 떨어지고 5지망 학교를 왔습니다.. 현역 때는 싯업 71~2개는 했는데 지금 반수가 너무 하고 싶은데 반수하는 학교가 싯업이 70개인데 운동을 작년...

윗몸일으키기 하루에 50개씩 하면 뱃살이 빠지나요?... 주변에서 윗몸일으키기만으로는 뱃살이나 식스팩 만들기... 하는데 윗몸일으키기로 하면안되나요?...

윗몸일으키기 하루에 50개씩 하면 뱃살이 빠지나요? 복근은 안나와도 됩니다 몸무게는... 2년간 윗몸일으키기 및 복근운동을 해도 뱃살이 전혀 들어가지 않다가 산업안전교육...

윗몸일으키기 할때 허리가 ( 이런 느낌으로 휘어지는데 해결방안이 있을까요? 그리고 윗몸일으키기 할 때 몸이 잘 올라가지 않아요 윗몸일으키기 할려면 코어힘 기르라던데...

팔 x자로 두고 쇄골에서 떨어지지 않기 ,골반 튕기지 않기는 알고 있는데 팔 반동 주지 않는 것도 규정에 있나요? 안녕하세요 네 있습니다 감사합니다

한 달 전 체력 시험 준비를 위해 윗몸일으키기를 하루에... 윗몸일으키기를 바로 하지말고 서서나 앉아서 하는... 그 배쪽에 힘잡히는 느낌을 캐치해서 윗몸일으키기 할때도...

윗몸일으키기를 하면 목이 굵어지고, 짧아지고 승모근이 발달한다는 소리를 들어서요... 채택해드립니다 아주 많이 하지 않는 한 괜찮아요 윗몸 일으키기 때문에 목이 굵어 지는...