웨이트순서 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 웨이트9개월차 입니다 궁금한게있어서 글올립니다 보통 하루가슴, 다음날 등 이렇게하던데 이유가있나요? 제가 언제부터 시작이 등 하고 다음날 가슴 이런순인데...

알려주세요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 웨이트는 지도자마다 지도방식이 조금씩 다르고 주장하는 바도 서로 다릅니다. 어떤 분들은 전신근육을 고르게 자극하도록...

헬린이라 전신만 하는데요 마지막에 롱풀을 합니다. 근데 제가 힘이 다 털려서 그런지 등이 접히는 느낌이 안납니다. 팔만 아픕니다. 가슴 열고 어깨 누르고 당기는데 노 젓는...

헬스장 운동 순서 좀 알려주세요 100 팔,등,가슴,하체,어깨 각각 2개씩 하려는데요 순서좀 알려주시면 감사하겠습니다 2분할을 추천합니다. 예컨대 월수금 : 가슴 어깨 등...

안녕하세요 24살 여성입니다. 체지방감량 목적으로 헬스를 다니게 되었는데요. 스트레칭-웨이트-유산소-스트레칭은 알겠는데요.. 웨이트 운동순서 문의드립니다. 주...

현재 173 84입니다 배가 너무많이 나와서 다이어트 식단과 헬스 등산을 하고있는데요 식단을 맞게 먹고있는지 봐주세요 아침 - 닭가슴살(200g), 야채볶음, 백미를 섞은...

웨이트도 큰근육운동 작은근육운동 있잖습니까 이두근.삼두근운동이 작은거라면 가슴.허벅지.등.어깨 이런건 큰운동이니까 어떤순서가좋을까요 큰운동>작은운동?...