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워킹런지 보폭
덤벨 워킹런지를 할때 일반 간격보다 좀더 보폭을 넓게하는 편인데 상관 없나요? 워킹런지는 평소보다 좀더 넓게 보폭을 해도 됩니다
하체운동 질문합니다.
... (스쿼트 제외) 참고로, 현재는 15KG아령 X 2(양손)으로 워킹 런지 1회당 20m씩 6세트 스미스 머신 런지 100kg 10회씩 5세트 불가리안 스플릿 스쿼트 15kg x 2(양손) 6회씩 5세트...
워킹런지 대체운동 뭐가 있나요
PHUL을 하는데 스쿼트하고 워킹 런지인데 헬스장 여건상 수업하시는 분들도 계시고 지나 다니는데 방해가 될 수 있어서 대체 운동으로 덤벨 런지 괜찮을까요? 네, 괜찮을 것...
태그: 워킹런지
점프 스쿼드
... 스쿼트랑 워킹 런지를 할려고 하는데요 워킹 런지는 이미 다들 좋은 둔근 운동이라고... 워킹 런지 만큼 좋은걸까요 점프 스쿼트시 둔근을 빠르게 수축하면 일반...
마른남자 맨몸운동 질문좀 드려요
안녕하세요 경찰을 준비하고 있는 마른 남자인데요 팔굽혀펴기/ 맨몸스쿼트+맨몸런지/ 풀업(밴드사용) 합격하기전까지는 위에 운동들밖에 할 여건이 안되서 위의 운동들을...