운동지도 Qna 관련 답변 1 페이지

노인과 유소년 운동 지도할 때 조심해야 할 점과 중점적으로 지도할 점이 뭐가 있을까요? 노인은 버티는 운동으로, 기초 근력을 끌어줘야 합니다 절대 무거운 무게로 고강도의...

안녕하세요! 하체를 키우려는 중2 남자인데요! 질문 몇가지만 여쭤볼게요! 1.하루에 스쿼트를 몇개 몇세트씩 하는게 좋을까요? (상당히 마르고 근육은 적음) 2.며칠마다 몇개씩...

안녕하세요 저는 트레이너는 아니지만 운동을 꾸준히하고 공부 하며 자격증 있는 일반인 입니다. 직장에서 이제 아주머니 직원분들께서 운동에 대해 많이 여쭤보세요 얼마나...

강직성척추염의 진단을 받은 회원분이 몇몇분이 계십니다. 이분들이 헬스장에 오시면 할 수 있는 운동이라고는 자전거나 런닝머신정도이더라구요... 가벼운 근육운동들은...

학교숙제로 자가근막이완운동 지도법을 알아오라고 교수님께서 말씀하셔서 알아보고 있으나 명확하게 제대로 아는법아 없습니다. 자가근막이완운동이랑 그냥...