운동쉬는시간 Qna 관련 답변 1 페이지
운동할때 안 쉬고 계속하는 이유
운동할때 몇시간이나 몇십분을 논스탑으로 하는 이유가 뭔가요? 스쿼트 열번하고 몇십분 쉬고 이런식이면 다이어트가 안 되는건가요? 비 효율적이여도 되긴 되나요?...
근력운동 후 쉬는 방법
제가 근력운동을 하다가 힘이 풀려버렷습니다 근력운동하고 쉬는 시간은 몇분정도 쉬고 운동을 하나요? 저중량으로 하면 보통 40초~1분정도 쉬고, 고중량으로 하면 길게는 2...
안녕하세요 운동을 매일하는데...
지인이 운동 매일하면 몸에 무리온다고 쉬어가며해야 살이 잘빠진다는데요 기사도 낫다며..신부전증이라든지 만성피로감이라든지 이야기를 하더라구요 제 운동 스케쥴은...