운동세트 Qna 관련 답변 1 페이지

운동을 몇세트씩 하잖아요 만약에 푸쉬업 3세트 스쿼트 3세트 어깨 3세트면 푸쉬업 3세트 먼저 다하고 다음으로 넘어가나요 아니면 푸쉬업1세트하고 스쿼트1셋하고...

일주일에 부위 당 세트 수가 16세트가 가장 좋다는데 사실인가요? 저는 헬스 시작한지 두 달 됐는데 3분할로 하고 만약에 팔 운동 하는 날이면 하루에 운동 종목 하나에...

7층 정도 밖에 되지않는 건물에서 계단 오르기를 할건데 몇세트 정도 어느 방법으로 해야 효과가 좋을까요??ㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 먼저 7츨까지 한 세트를...

제가 팔굽혀펴기를 20개 5세트 하려고 해요 근데 5세트가 횟수를 말하는건 알겠는데 5세트면 몇분 간격으로 해야되나요 아니면 분 단위 상관없이 그냥 5세트인가요? 최대한...

안녕하세요 헬스를 좋아하는 17살로 올라가는 중학생입니다 제가 헬스를 3월부터 하여서 시험기간때 쉬면수 잘 못갈때도 있긴하였지먼 그래도 생각날때마다 가고 최근에는...

제가 근력 운동 30분, 유산소 운동 20분 이렇게 하는데 버피는 50개 넘어가면 무릎이 너무 아파서 점핑잭을 하려는데 점핑잭으로 20분 분량 채우려면 500~1000개...

홈트 5x30 times가 무슨 뜻인가요? 1세트 30회를 5세트 하라는 겁니당

... 있는 운동 세트 좀 만들어주실 수 있나요? 운동기구는... 여러분이 원하는 운동 세트를 만들어드리겠습니다.... 다음은 운동 세트 예시입니다: 1. 푸쉬업: 가슴, 어깨...

현재 롤아웃과 풀업, 푸시업을 하고 있는데 제대로 하고 있지 않다는 생각이 들어 질문합니다 일주일로 하여 루틴과 세트를 어떻게 구성하면 좋을 지 궁금합니다. 3가지 운동만...

방학을 맞이하여 헬스를 할려고 합니다 근데 헬스에 재미가 붙어서 그런지 매일 약2시간씩 계속 하고싶어요 성장판 때문에 하체를 하지 않아서 3분할로 가슴 삼두/등 이두...