운동을 아주 많이 하다 요즘 바빠져서 2주간 아예안한건 아니지만 거의 못하니까 조금만 먹어도 2-3키로가 훅 쪄서 당황스러워요ㅠ 지금 당장 운동을 할 여력이 없는데 어떻게...
운동한지 한 달 좀 넘었는디 자꾸 몸무게랑 허리둘레랑 다 증가하는데 뭐가 문제일까요 다이어트 목적은 아니라 식단 조절 안하고 그냥 평소대로 먹는데... 유산소랑...
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제가 학생이라 시험 있고 그러면 운동을 안 하고 없으면 나가고 그러는데 여자라서 살 빼는 게 목적이라 런닝머신40~70분 정도 허벅지 안 쪽 빠지는 운동기구랑 가끔 팔뚝...
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키 167, 몸무게 53로 다이어트중인 여자입니다... 아침 9~11시 커피,사과,딸기,건자두2개,아몬드7알 점심 3~4시 단호박or고구마or100%현미밥 (탄수화물) 닭가슴살or두부or오징어...